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培
文
食
光
第一周食谱
“唯有美食与爱不可辜负”，爱在培文，食在培文。
美食让人的味蕾得到满足与享受的同时还能够悄悄地转换成一种前行的动力。同学们正处于生长发育的关键时期，需要丰富的营养。学校在安排膳食时，精选食材，优化食谱，力求大家吃得安心，吃得营养，吃得健康。
新的学期，食堂大厨为大家准备了哪些好吃的呢？让我们先睹为快吧！
·周一Monday·
??早餐
番茄肉汁米线、煮鸡蛋、蒸红薯、香菇白菜鲜肉包、炒酸菜、炸*豆、豆浆
??间点
三元纯奶
??午餐
粉藕红烧肉、豆腐烧鲶鱼、芙蓉蛋、蒜蓉菜心、大骨玉米汤
小学：胡萝卜玉米炖排骨
小学：西芹炒肉丝
白米饭、白粥
??间点
香蕉
??晚餐
鹌鹑蛋山药焖鸡块、番茄莴笋油果炒肉、肉末土豆丝、蒜蓉油麦菜、海带绿豆汤、白米饭、白粥
??间点
达利园巧克力派
·周二Tuesday·
??早餐
瘦肉粥、茶叶蛋、玉米段、热狗包、馒头、炒白菜丝、萝卜丁
??间点
三元学生奶
??午餐
猪肉叉烧、香葱炒蛋、炒生菜、鲜肉炸酱、炒酸菜、香酥*豆、香菇鸡汤、米饭
特色餐：炸酱面、叉烧粉
??间点
桔子
??晚餐
香芋卤水脆皮鸭、胡萝卜木耳豆芽炒肉丝、青瓜炒蛋、耗油上海青、紫菜蛋花汤、白米饭、白粥
??间点
达利园软面包
·周三Wednesday·
??早餐
三鲜水饺、馒头、卤鸡蛋、炒榨菜丝、炒包菜、五香卤蛋
??间点
三元纯奶
??午餐
麻辣椒盐海虾、木须肉丝、肉末嫩豆腐、蒜蓉白菜苗、大骨淮山汤
小学：豉油白灼虾
白米饭、白粥
??间点
苹果
??晚餐
脆皮鸡翅根、青瓜豆腐皮炒肉、蚂蚁上树、炒生菜、雪梨银耳汤、白米饭、白粥
??间点
达利园瑞士卷
·周四Thursday·
??早餐
鲜肉汤粉、煮鸡蛋、蒸红薯、鲜肉粉丝包、炒酸菜、炸花生、豆浆
??间点
三元学生奶
??午餐
泡椒酸辣牛腩（微辣）、宫爆鸡丁、肉末土豆片、清炒油麦菜、金针菇鲜鸡汤
小学：萝卜丝炒牛肉
小学：莴笋烩鸡丝
白米饭、白粥
??间点
大青枣
??晚餐
椒盐禾花鱼、萝卜红烧肉、肉沫蒸蛋、炒菜心、紫菜蛋花汤
小学：珍珠糯米丸子
小学：花椰菜炒肉丝
白米饭、白粥
??间点
达利园欧式蛋糕
·周五Friday·
??早餐
南瓜小米粥、芝麻油堆、茶叶蛋、玉米段、鱼仔焖*豆、芝麻汤圆
??间点
三元纯奶
??午餐
可乐鸡翅、胡萝卜叉烧炒豌豆、番茄炒蛋、蒜蓉苦麦菜、大骨冬瓜汤、白米饭、白粥
??间点
香蕉
·周日Sunday·
??晚餐
豉油鸡、藕丝*焖肉、肉沫南瓜、炒油麦菜、平菇肉末汤
??间点
番茄葱香面、芝麻油堆、烧麦、五香卤蛋、炒白菜丝、炒萝卜丁、豆浆
“一蔬一饭，当思来之不易半丝半缕，恒念物力维艰”来宾培文提醒大家幸福享受美食之余勿忘践行光盘行动弘扬勤俭美德哦！
-THEEND-
编辑丨廖雪莲
审核丨江明贵
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