伯克利三月第二周食谱
一
MONDAY
Snack：安佳纯牛奶、香草味泡芙
Lunch：多彩太阳蛋、富贵一品肉、蒜蓉油麦菜、海带棒骨汤、玉米软米饭
Snack：时令水果
Dinner：老鸭汤面条、清蒸玉米
二
TUESDAY
Snack：南瓜汤、水煮鹌鹑蛋
Lunch：红烧丸子、双椒鸭脯、白油花菜、虾皮紫菜汤、燕麦软米饭
Snack：时令水果
Dinner：西红柿煎蛋盖浇饭、青菜滑肉丝汤
三
WEDNESDAY
Snack：纯牛奶、清蒸红薯
Lunch：青笋炖土鸡、双色肉粒、西红柿炒鸡蛋、木耳炒莲白、高粱软米饭
Snack：时令水果
Dinner：小米糯米粥、巧克力馒头
四
THURSDAY
Snack：银耳汤、曲奇饼干
Lunch：梅菜蒸扣肉、青笋木耳鸡丝、红烧豆腐、清汤丸子、红豆软米饭
Snack：时令水果
Dinner：彩色面皮、清蒸红薯
五
FRIDAY
Snack：红糖粉子、清蒸玉米
Lunch：青笋嫩牛柳、土豆烧肉粒、炝炒瓢儿白、三鲜汤、荞麦软米饭
Snack：时令水果
Dinner：香米软米饭、莲藕炒肉、翡翠高汤
拒绝舌尖上的浪费
培｜养｜节｜约｜习｜惯
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