营养
养生
食谱
谱
第二周
日期：.3.1-.3.5
星期一
早餐：肉沫蒸肠粉、枸杞猪杂汤
早点：美味水果
午餐：番茄土豆焖牛肉、瘦肉炒花菜、清炒大白菜、海底椰鸡肉汤
午点：黑米红枣粥、葡萄干
星期二早餐：三鲜云吞面、蒸红薯
早点：美味水果
午餐：酿豆腐、西葫芦炒肉、清炒包菜、无花果瘦肉汤
午点：雪梨银耳糖水、双色小馒头
星期三
早餐：热牛奶、麦香小馒头
早点：美味水果
午餐：可乐鸡腿、青瓜木耳炒肉片、蒜香*芽白、鲫鱼鸡蛋豆腐汤
午点：瘦肉虾皮通心粉、火腿肠
星期四早餐：香菇瘦肉粥、鹌鹑蛋
早点：美味水果
午餐：三杯鸭、芹菜炒猪肝、蚝油生菜、海带*豆猪骨汤
午点：DIY蒸发糕、白香果水
星期五早餐：三丝蒸米丝、紫菜肉丸汤
早点：美味水果
午餐：卤鸡蛋、杏鲍菇红萝卜炒肉、蒜蓉油麦菜、菜干骨头大骨汤
午点：香芋红薯糖水、玉米棒
三月份适合吃什么水果呢三月份天气已经渐渐回暖，也已经立春！这个时候孩子们最容易抵抗力下降、引发一些疾病。多吃水果能补充身体所缺维生素，和其他营养物质。不少人困惑，三月份吃什么水果好呢？三月份有哪些水果上市？
菠萝，菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿；具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。
草莓中含有的铁元素、葡萄糖、果糖、苹果酸、柠檬酸等可以有效地辅助治疗春季易发的嗓子疼、肺热咳嗽、长火疖子等疾病。而且草莓含水量高、表皮薄，易受到机械性伤害或微生物侵入而腐烂变质，建议现买现吃。
芒果富含维生素B6,对神经系统和大脑的正常运作十分重要。芒果还含有谷氨酰胺，有助于提高人的专注度，并改善记忆。有助清洁肝脏中的*素。
三月份适合吃菠萝、草莓、芒果等水果，春季容易出现脾胃虚弱病症；而多吃酸味的食物，会使肝功能偏亢，故春季饮食调养，宜选辛、甘温之品，忌酸涩。
惠州市华语园
年春季新生报名全面启动
开班类型：托小班、托中班、托大班
周末托班、临时托班、晚托班
半天托班、小时托班
新生报名资料：
1.办理《幼儿园儿童保健手册》「内含入园体检（体检入园之日起三个月内有效，盖有体检合格章）」。
2.办理《入学预防接种证查验证明》
3.幼儿出生证复印件1份
4.幼儿户口复印件1份（户主首页+幼儿复印件同一页）
5.父母身份证正反面复印件各1份
6.幼儿1寸蓝色/红色照片6张。
-（成长热线）
嫦娥老师（