TUhjnbcbe - 2021/4/16 17:22:00
对于爱美的人，日常护肤是重中之重，当然，保持完美的身材也是非常重要的。对于皮肤的衰老和脸上长斑是我们可以通过化妆品来保持，但是想要好的化妆品也很贵，并不是每个人都能负担得起，但是，有好吃的可以代替化妆品是最好不过的。“天然褪黑素”被找到，50岁姑姑不长斑皮肤好，就是经常吃它，它就是油麦菜。油麦菜含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质和褪黑素，能够美白促进睡眠质量，对皮肤特别好。小编今天就教大家做蒜蓉油麦菜，喜欢的记得给小编点赞哦！蒜蓉油麦菜By青柠食记配料：油麦菜2颗、蒜3个、精盐1勺、花生油适量、葱1颗、蚝油1勺烹饪步骤：1.油麦菜清洗干净2.大蒜切碎3.油麦菜小段4.锅里放油，放入大蒜和葱5.放入油麦菜。6.放盐，蚝油调味。7.蒜蓉油麦菜就做好了。烹饪小贴士：选购技巧1、看油麦菜的颜色：菜叶的颜色最好是翠绿的。有些油麦菜叶子会有些*，挑选的时候挑选浅绿色的较嫩。2、看油麦菜的大小：挑选油麦菜的时候不要只看大的。其实小的油麦菜更加嫩一些，因为菜帮也会少些。3、看油麦菜是否新鲜：新鲜的油麦菜颜色是浅绿色，没有*叶的，叶子很平整，没有蔫的。4、看油麦菜的叶柄数：一般油麦菜都有6-8个叶柄。大家挑选的时候挑选6个左右的都是可以的。5、看油麦菜的根部：在挑选油麦菜的时候主要看看它的根部。如果菜根已经出现烂了的样子，大家就不要挑选了。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇