盐蒸橙子--止咳最佳
做法：
将橙子洗净，用筷子戳几个洞，放入盐水中蒸20分钟即可。
功效：
橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效，一个是那可汀，一个是橙皮油。而淡盐水可以祛痰。
蒸好的橙子去橙皮吃果肉，连同碗底的汁水一起喝掉，能有效缓解咳嗽痰多的不适。
周一
早餐：香葱鸡蛋饼、甘蓝炒粉丝、碧波肉丁面
加餐：冰糖苹果梨水
午餐：红豆米饭、糯米丸子、蚝油西胡、
冰糖雪梨
加餐：香蕉、火龙果
晚餐：小馒头、肉末蒸冬瓜、大米南瓜粥
周二
早餐：南瓜豆沙饼、鸡蛋羹、小米红薯粥
加餐：冰糖苹果梨水
午餐：紫薯卷、五彩虾仁、醋溜土豆丝、
菠菜蛋花汤
加餐：龙眼、冰糖橙
晚餐：葱花饼、青椒炒肉片、肉丝彩蔬面
周三
早餐：三明治、牛奶
加餐：冰糖苹果梨水
午餐：葡萄干米饭、猪肉炖粉条、
*瓜木耳炒腐竹、海带豆腐汤
加餐：柚子、香蕉
晚餐：玉米发糕、蒜蓉粉丝娃娃菜、
红豆燕麦粥
周四
早餐：馅饼、大米绿豆粥
加餐：冰糖苹果梨水
午餐：双色花卷、咖喱牛肉、豆芽炒香干、
番茄蛋花汤
加餐：红心柚、蜜桔
晚餐：糖包、木须肉、家常疙瘩汤
周五
早餐：小馒头、香菇冬瓜条、清汤龙须面
加餐：冰糖苹果梨水
午餐：红枣蒸米饭、宫保鸡丁、
豆豉鲮鱼油麦菜、红枣银耳羹
加餐：苹果、香蕉
晚餐：猪肉小笼包、大米南瓜粥
天玺国际教育·丽景名苑幼儿园