疫情期间，除了做好个人防护、适当运动、充足睡眠、环境消*、不吃野味外，良好的营养状况可以提高机体免疫力，降低疾病的发病风险。所以注重日常饮食管理，适当增加有利于提高免疫力的食物就很重要。
减肥餐草菇笋丝木耳炒肉油麦菜杂菇炒辣椒笋丝低脂低卡快手家常菜
今天小胖也是有肉肉吃的午餐：白灼油麦菜杂菇笋丝炒辣椒：白灼油麦菜草菇木耳笋丝炒瘦肉片米饭
第1步:瘦肉切片腌好备用，我一次会多做好几份放冰柜，开煮方便。大家可以参考我这个腌肉的菜谱：