每周食谱
合理膳食
渭南培文餐前感恩
一粥一饭，当思来之不易
蔬果米面，恒念物力维艰
自奉必须简约，宴客切勿流连
对饮食，勿捡择，食适可，勿过则
若衣服，若饮食，不如人，勿生戚
或饮食，或坐走，长者先，幼者后
饮食约而精，园蔬愈珍馐
盘中有剩饭，路上有饥人
感恩天地滋养万物
感恩国家培养护佑
感恩父母养育之恩
感恩师长辛勤教诲
感恩同学关心帮助
感恩学校一草一木
为了孩子们更好地成长和学习，餐厅在晚间为同学们供应夜宵。
/周日（Sunday）——1月3日/
晚餐：炸鸡米花、莴笋炒火腿、肉沫烧豆腐、清炒菠菜、馒头/米饭、紫菜蛋花汤、豆沙面包（间点）
（夜宵：烤红薯、酸奶）
/周一（Monday）——1月4日/
早餐
鸡蛋煎饼
芝麻花卷
玉米馒头
鸡蛋
酸辣土豆丝
油淋上海青
玉米粥
核桃牛奶
午餐
*焖鸡
花菜炒肉
西红柿炒蛋
蒜蓉*心菜
麻食
米饭
西湖牛肉羹
时令水果
晚餐
坛香肉
蒸蛋饺
粉条炒肉丝
耗油包菜
馒头
米饭
青菜粥
火腿面包
（夜宵：纯牛奶、鸡蛋）
/周二（Tuesday）——1月5日/
早餐
茄子包
菜塔塔
酱香花卷
卤蛋
炝拌三丝
清炒大白菜
红薯玉米粥
麦香牛奶
午餐（鸡腿）
梅菜扣肉
鱼香茄子
西葫芦炒培根
蒜蓉油麦菜
扬州炒饭
米饭
萝卜鸡汤
时令水果
晚餐
水煮肉片
莲菜肉丝
玉米鸡丁
豆芽炒粉条
馒头
米饭
南瓜醪糟汤
纸杯蛋糕
（夜宵：鸡蛋、蜂蜜面包）
/周三（Wednesday）——1月6日/
早餐
酱香饼
芝麻球
双色花卷
鹌鹑蛋
耗油包菜
蒜蓉菠菜
八宝粥
核桃牛奶
午餐（鸡腿）
大盘鸡
豆干炒肉丝
芹菜肉丝
麻辣豆腐
酸辣粉
米饭
海带大骨汤
时令水果
晚餐
糖醋里脊
蘑菇炒肉
土豆丝炒肉
上海青
馒头
米饭
小米南瓜粥
脆皮面包
（夜宵：纯牛奶、鸡蛋）
/周四（Thursday）——1月7日/
早餐
葱花
蒸南瓜
酱香花卷
鸡蛋
炝拌萝卜丝
清炒西葫芦
黑米粥
麦香牛奶
午餐（鸡腿）
酱爆牛肉
千叶豆腐炒肉
肉沫蒸鸡蛋羹
酸辣大白菜
酸辣刀削面
米饭
菌汤
时令水果
晚餐
烩菜
肉沫烧茄子
蚂蚁上树
清炒油麦菜
馒头
米饭
凤凰玉米羹
海绵蛋糕
（夜宵：麻辣鲜花卷、烤肠）
/周五（Friday）——1月8日/
早餐
炸油条
蒸红薯
双色花卷
鸡蛋
酸辣藕条
蒜蓉茄子
小米粥
核桃牛奶
午餐（鸡腿）
八宝辣子
土豆丝炒肉
蘑菇炒肉
炝拌三丝
炒面
米饭
西红柿鸡蛋汤
时令水果
温馨提示：
菜谱中列出的夜宵，可能会受学校实际考量、市场实际情况等因素的影响而变动。如有变动，以当日实际出品为准，敬请谅解！
为让全校师生吃好放心饭、健康饭、美味饭、满意饭，真正打造家长放心、师生满意的充满爱与美味的餐厅。
一起来看看渭南培文实验学校上周对食品监管的具体情况吧！
/留样记录/
学校食堂每天都会对当天餐点留样。
12.28早餐
12.28午餐
12.28晚餐
12.29早餐
12.29午餐
12.29晚餐
12.30早餐
12.30午餐
12.30晚餐
12.31早餐
12.31午餐
12.27晚餐
/美味食材看得见（抽选）/
整理
刘永田
编辑
孔心田
招生计划
咨询电话
（尚老师，