实幼美食美味
本周美食回顾
周一
早点：牛奶、小麻花
午饭：米饭、红烧排骨、*芽菜烧豆腐、金针菇粉丝汤
午点：橙子、双色卷
周二
早点：放心豆汁、麦通
午饭：麦片米饭、西红柿炒鸡蛋、菜花炒肉丝、生菜虾皮汤
午点：蜜桔、豆芽菠菜疙瘩汤
周三
早点：杂粮稀饭
午饭：紫米米饭、红烧茨菰圆、芹菜玉米炒腰果、萝卜鲫鱼汤
午点：苹果、辣汤
周四
早点：牛奶、蒸山芋、铜锣烧
午饭：虾仁什锦炒饭、圆骨青菜平菇汤
午点：香蕉、小米山药粥
周五
早点：牛奶、蛋*煎饼
午饭：红豆米饭、西式炖牛肉、醋溜土豆丝、菠菜蛋花汤
午点：春见、菜肉馄饨
下周美食推荐
周一
早点：牛奶（奶粉12ɡ）
小麻花10g
午饭：红薯米饭（大米50ɡ红薯5g）
土豆炒牛肉丝（土豆40g牛肉15g甜椒5g胡萝卜5g）
西红柿炒鸡蛋（西红柿80g鸡蛋35g）
青菜粉丝汤（青菜30ɡ粉丝3g姜丝1g)
午点：香蕉50g
卤素鸡15g
生菜粥（生菜10g米15g）
周二
早点：放心豆汁（*豆12ɡ黑豆3ɡ白糖2ɡ)
蛋*煎饼10g
午饭：米饭（大米55g）
萝卜烧肉（萝卜50g猪肉40g）
油菜炒蘑菇（油菜70g蘑菇20g）
紫菜豆腐皮汤（紫菜5g豆腐皮5g）
午点：香梨50g
冰糖紫米粥（紫米10g大米15g冰糖2g）
周三
早点：五谷燕麦糊（小麦5g花生仁5g核桃3g燕麦5g）
午饭：金银米饭（大米50ɡ小*米5g）
虾仁烩豆腐（虾仁20g豆腐20g番茄30g木耳1g枸杞1g）
干锅娃娃菜（娃娃菜70g蒜米5g）
冬瓜仔排汤（冬瓜30g仔排20g）
午点：砂糖橘60g
卷心菜高汤面（卷心菜15g面条25g）
周四
早点：牛奶（奶粉12g）
华夫饼10g
午饭：薏米米饭（大米50ɡ薏米5ɡ）
胡萝卜烧羊肉（胡萝卜30g羊肉60g）
清炒时蔬（油麦菜40g脆干10g山药20g莴笋10g红甜椒5g黑木耳1g)
平菇海米汤（平菇30g海米5g）
午点：火龙果60g
三红煲（红豆5g红枣2g银耳1g莲藕2g黑米5g糯米5g大米8g）
周五
早点：蒸山药50g
白开水ml
午饭：紫玉米饭（紫米5g大米50g）
大杂烩（肉圆30g鹌鹑蛋10g仔乌2g青菜60g冬笋10g胡萝卜10g皮肚2g鸡糕2g腐竹5g蘑菇5g黑木耳1g）
菌菇玉米汤（蟹味菇10g玉米20ɡ枸杞1g）
午点：春见60g
糯米烧麦（猪肉15g糯米30g面皮20g）
END
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