星期一(1月11日)
早餐:五谷杂粮粥、蒸红薯
间点:香蕉、柚子、坚果
午餐:金牌蒜香排骨、土豆丝炒肉、清炒油麦菜、虫草花菌菇鸡汤、红豆香米饭
01
午点:鲜牛奶、草莓蛋糕
星期二(1月12日)
早餐:肉松面包、奶香西米露
间点:雪梨、火龙果、坚果
午餐:脆皮烧肉、番茄菌菇滑蛋、猪油渣大白菜、橄榄猪肺汤、金银香米饭
02
午点:鲜牛奶、蒸淮山段
星期三(1月13日)
早餐:红烧牛肉粉、盐焗鸡蛋
间点:皇帝柑、草莓、坚果
午餐:手抓羊排、蒜苔肉末豆腐丁、香菇上海青、五指毛桃龙骨汤、黑米饭
03
午点:鲜牛奶、蔬菜杂粮饭团
星期四(1月14日)
早餐:肉泥蔬菜粥、烤牛奶
间点:冬枣、苹果、坚果
午餐:菠萝咕噜肉、鲜菇西兰花炒肉、蚝油生菜、*豆苦瓜龙骨汤、糙米饭
04
午点:鲜牛奶、蒸玉米
星期五(1月15日)
早餐:番茄肉酱意面、紫菜蛋花汤
间点:哈密瓜、杨桃、坚果
午餐:卤水拼盘、胡萝卜莴笋丝炒肉、清炒小白菜、鱼头豆腐汤、黑米香米饭
05
午点:鲜牛奶、曲奇饼干
温馨小提示:
●不聚集。少去或不去人群密集场所,不能团拜或搞大型聚会,家庭聚会建议不超10人;
●戴口罩。外出正确佩戴合格的口罩,口罩使用时间不宜过长。
●勤洗手。饭前和外出游玩回家后,一定要先把小手洗干净,减少细菌的传播。
●多通风。保持室内空气流通是预防传染病的有效方式,空气质量达标时,保证每天不少于30分钟开窗通风时间。
长按