宝宝辅食—美味便当四种
今日辅食来喽！
四种美味便当
今天给一家带来四种美味便当的做法
让宝宝吃出幸福感！
mua~mua~
01
第一种
"DElICIOUSFOOD"
番茄巴沙鱼：1、巴沙鱼柳化冻洗净用厨房纸巾拭去表面水分切块加少许盐和半个蛋清抓匀腌制一会备用2、番茄切碎油热后倒入锅中小火翻炒炒化出汁加小半碗水烧开后倒入巴沙鱼块大火烧开后小火煮约一两分钟撇去浮沫撒葱花即可出锅
肉沫刀豆：1、刀豆切丝焯水煮熟捞出沥干水分备用2、瘦肉剁碎加一点蛋清和淀粉搅拌均匀油热后翻炒变色然后倒入刀豆加一点水焖烧一会调一点点盐最后翻炒均匀即可
虾皮青菜：1、取干净的熟虾皮清水里泡一会去去盐味然后捞出挤干水分备用2，油热后倒入虾皮小火翻炒变色接着下青菜炒软撒一点点盐炒均匀即可
02
第二种
"DElICIOUSFOOD"
清蒸鲈鱼：1、取新鲜鲈鱼剔下背上两大块无刺肉厚的鱼肉均匀抹上一点点盐加姜片葱段腌制一会入味2、蒸碗碗底铺上姜片和葱段上面放鱼肉然后倒一点点宝宝淡盐酱油3、水开上锅中火蒸8分钟即可
番茄虾仁豆腐：1、新鲜大虾去壳去虾线洗净备用番茄切碎嫩豆腐切丁2、油热后倒入番茄碎炒化出汁倒入虾仁和豆腐加半碗水加一点点盐中小火焖煮一小会最后调入淀粉水勾薄芡撒葱花即可
*瓜炒蛋：1、*瓜切薄片鸡蛋打散2、给宝宝吃的饭菜尽量油不要太多所以我选择*瓜先焯水煮熟然后鸡蛋炒熟后倒入*瓜片加一点点盐翻炒均匀即可出锅
03
第三种
"DElICIOUSFOOD"
白萝卜炖排骨：1、排骨焯水撇去浮沫洗净加两片姜倒入开水小火炖煮约一个半小时2、然后倒入洗净切片的白萝卜大火烧开后继续转小火炖煮约半小时加一点点盐调味撒葱花即可
素炒三丁：1、嫩毛豆、甜玉米、胡萝卜丁分别焯水煮熟2、油热后倒入三丁加一点点盐翻炒均匀即可
香菇油麦菜：1、香菇切片油麦菜洗净切段2、油热后炒软香菇然后加油麦菜一勺水一点点盐翻炒后稍微煮半分钟把油麦菜炒软即可
04
第四种
"DElICIOUSFOOD"
莲藕玉米炖排骨：1、排骨冷水入锅水开后撇去浮沫捞出洗净备用莲藕切片玉米切片2、锅中倒入以上材料加两片姜多一点的开水大火烧开后小火炖一个半小时以上最后调入盐即可
平菇炒蛋：1、平菇洗净撕小朵鸡蛋打散葱切碎2、油热后倒入蛋液炒定型盛出锅中底油炒香平菇和葱花加一点点开水把平菇炒软调一点点盐倒入炒好的鸡蛋翻炒均匀即可
肉沫炒莴笋：1、莴笋切片胡萝卜切片都焯水煮熟备用2、从排骨汤里捞一块排骨拆骨肉卸下来切碎油热后炒香拆骨肉倒入莴笋和胡萝卜加一点盐一点排骨汤炒匀即可
快给宝宝做
美味又好吃
的食物吧！
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