一月第一周营养食谱
.1.4-.1.8
你好美食
Hello
gourmet
有一种特殊的诱惑，叫美食的诱惑。有一种独特的味道，叫幼儿园的味道。3—6岁正是幼儿身体快速生长发育的关键期，为了孩子们的身体健康，无论正餐还是加餐，我们的厨师都是认真烹饪，做到精细化、标准化管理与制作。每周餐点不重样，荤素搭配，营养丰富，可谓色香味俱全。所有食品安全美味，孩子们吃的开心，家长放心，合理的膳食，保证孩子们身体健康，茁壮成长！下面让我们一起看看这周的美食吧！
星期一
1
早餐:香菇牛肉面、素炒豆腐皮
配料：香菇、牛肉、土豆、油菜、胡萝卜、豆腐皮、面粉
早点：学生饮用奶
午餐：大米饭、五花肉烩酸菜
配料：五花肉、土豆、酸菜、大米
午点：砂糖小橘子+圣女果
晚餐：葱油烙饼、三鲜豆腐汤
配料：小葱、鸡蛋、豆腐、土豆、鲜蘑、面粉
星期二
2
早餐:黑米面馒头、红薯粥、五香鹌鹑蛋
配料：黑米面、红薯、小米、鹌鹑蛋
早点：草莓脯＋五香花生米
午餐：大麦米饭、过油肉土豆片、蒜蓉油麦菜
配料：木耳、土豆、青椒、彩椒、油麦菜
午点：进口香蕉
晚餐：五花肉焖面、西红柿鸡蛋汤
配料：五花肉、土豆、面粉、芹菜、柿子、鸡蛋
星期三
3
早餐:胡油千层蒸饼、排骨海带玉米汤
配料：面粉、牛奶、鸡蛋、排骨、玉米、海带、大白菜
早点：学生饮用奶
午餐：糜米米饭、猪排勾鸡
配料：猪排、笨鸡、土豆、小葱、糜米
午点：火龙果＋苹果
晚餐：咖喱炒饭、紫菜汤
配料：咖喱、大米、胡萝卜、*瓜、紫菜
星期四
4
早餐:虎皮蛋糕、牛奶燕麦粥
配料：面粉、牛奶、燕麦片、鸡蛋
早点：奶豆＋枣夹核桃
午餐：玉米渣米饭、上汤娃娃菜、里脊肉炒西葫芦
配料：里脊肉、西葫芦、娃娃菜、枸杞、火腿
午点：柚子
晚餐：牛肉胡萝卜包子、小米粥
配料：牛肉、胡萝卜、小米、面粉
星期五
5
早餐:西红柿菠菜拌汤、煮鸡蛋
配料：鸡蛋、柿子、菠菜、面粉
早点：学生饮用奶
午餐：高粱米饭、鱼香茄条、炝炒茼蒿
配料：茄子、青椒、彩椒、茼蒿
午点：提子＋果冻橙
晚餐：红糖焙子、蔬菜小米粥
配料：红糖、面粉、小白菜、大米
幼儿健康饮食小知识
众所周知，无论何时，儿童最好的膳食是平衡膳食。平衡膳食是指能维持儿童健康并满足正常生长发育营养需要的膳食。平衡膳食包括六大营养素:碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水。均衡营养是要膳食中所供给的营养素与身体的需要保持平衡。因此各类食物要搭配，不挑食，不偏食才能满足身体对各种营养素的需要，才能营养平衡。
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