味蕾
时光机
用心做好每一餐
健康营养每一天
本周美食分享
周一（.11.23）
早餐：菠菜瘦肉蝴蝶粉、鹌鹑蛋、什锦坚果
早点：鲜牛奶
午餐：软米饭、豉汁蒸排骨、瘦肉烧豆腐、蒜蓉菜心、椰子鸡
午点：水果拼盘、玉米牛奶羹、菠萝包
周二（.11.24）
早餐：胡萝卜牛肉粥、蛋糕、山楂片
早点：鲜牛奶
午餐：燕麦米饭、茄汁龙利鱼、淮山木耳炒瘦肉、油麦菜、冬瓜老鸭汤
午点：水果拼盘、香菇肉末螺蛳粉、肉丸
周三（.11.25）
早餐：三鲜上汤面、卤豆干、威化饼
早点：鲜牛奶
午餐：软米饭、毛豆烧牛肉、花菜炒肉、炒上海青、赤豆粉葛大骨头
午点：水果拼盘、卡士酸奶、南瓜馒头
周四（.11.26）
早餐：紫菜云吞、蛋挞、卤花生
早点：鲜牛奶
午餐：金银米饭、蜜汁鸡翅、土豆焖肉、蒜蓉生菜、白菜粉丝鲫鱼汤
午点：水果拼盘、红薯粥、盐焗腰果
周五（.11.27）
早餐：青菜瘦肉汤米粉、煮鸡蛋、高钙无糖棒棒糖
早点：鲜牛奶
午餐：儿童牛扒、炸鸡块、脆皮肠、玉米粒、西兰花、奶酪棒、都乐果汁、益力多、果子棒
下周美食预告
周一
11.30
早餐：瘦肉胡萝卜热汤面、玉米棒、果子棒
早点：鲜牛奶
午餐：软米饭、萝卜焖鸭肉、西红柿炒鸡蛋、蒜蓉上海青、虫草花鸡汤
午点：水果拼盘、百合莲子羹
周二
12.1
早餐：胡萝卜牛肉粥、蛋糕、山楂片
早点：鲜牛奶
午餐：燕麦米饭、茄汁龙利鱼、淮山木耳炒瘦肉、油麦菜、冬瓜老鸭汤
午点：水果拼盘、香菇肉末螺蛳粉、肉丸
周三
12.2
早餐：青菜螺狮粉、鸡蛋、威化饼
早点：鲜牛奶
午餐：软米饭、冬瓜焖排骨、瘦肉炒豆角、飘香油麦菜、三及第汤
午点：水果拼盘、红糖发糕、酸奶
周四
12.3
早餐：瑶柱瘦肉粥、荞麦花卷、酸枣糕
早点：鲜牛奶
午餐：软米饭、毛豆仁肉末、清汤娃娃菜、清汤娃娃菜、鱼头豆腐汤
午点：水果拼盘、清汤瘦肉贝壳粉、什锦坚果
周五
12.4
早餐：三鲜水饺、蒸红薯、煮花生
早点：鲜牛奶
午餐：五彩缤纷、蒜蓉菜心、淮山薏米猪骨汤
午点：水果拼盘、红豆吐司、香芋西米露
食谱营养分析表
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食谱
林芳
摄影
陈晓旋
审核
易百玲
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