方圆
Yummy
小食光美食与爱不可辜负，
方圆小宝贝的美味时刻，
你准备好了吗？
本周分享Monday
11月16日
星期一
??早餐三鲜汤米粉
（小白菜15g,瘦肉8g,米粉40g,小葱1g）
水煮花生
（花生15g）
胡萝卜丝炒肉
（胡萝卜15g,瘦肉5g,花生油2g）
??早点学生奶
（牛奶ml）
??午餐瑶柱虾米蒸水蛋
（瑶柱5g,虾米5g,瘦肉15g,鸡蛋20g,小葱2g）
豆角茄瓜炒肉
（豆角30g,茄子25g,瘦肉8g）
豆豉鲮鱼油麦菜
（鲮鱼2g,油麦菜50g,花生油2g）
红豆龙骨汤
（红豆5g,龙骨20g）
金银米饭
（小米2g,大米58g）
??午点什锦果仁
（腰果3g,杏仁3g,蓝莓2g,核桃3g）
水果
（奇异果50g,青提50g）
卡士奶
（ml）
Tuesday
11月17日
星期二
??早餐香菇肉包
（干香菇4g,瘦肉15g,面粉20g）
南瓜百合粥
（南瓜10g,百合5g,大米20g）
盐水毛豆
（毛豆15g）
??早点学生奶
（ml）
??午餐可乐鸡翅
（可乐4g,鸡翅45g,小葱1g）
蒜蓉虾仁西兰花
（蒜1g,虾仁15g,西兰花35g）
上汤娃娃菜
（娃娃菜50g,花生油5g）
鲫鱼豆腐汤
（鲫鱼15g,豆腐20g,姜1g）
芝麻米饭
（芝麻2g,大米55g）
??午点三角蛋糕
（蛋糕20g）
雪梨银耳莲子羹
（雪梨5g,银耳3g,莲子2g,白糖3g）
水果
（香蕉50g,哈密瓜50g）
Wednesday
11月18日
星期三
??早餐湿炒河粉
（河粉65g,绿豆芽5g,瘦肉10g,菜心15g,小葱1g）
枸杞叶瘦肉汤
（枸杞叶5g,瘦肉5g）
蒸铁棍淮山
（淮山20g）
??早点学生奶
（ml）
??午餐三宝焖鸭
（香菇3g,木耳5g,腐竹3g,麻鸭30g）
豆米莲藕肉丁
（毛豆20g,莲藕10g,瘦肉8g）
醋溜大白菜
（大白菜50g,醋2g）
玉竹马蹄筒骨汤
（玉竹2g,马蹄5g,胡萝卜12g,龙骨20g）
红薯米饭
（红薯5g,大米60g）
??午点什锦果仁
（腰果2g,核桃2g,蓝莓2g,杏仁2g）
水果
（火龙果50g,雪梨50g）
卡士奶
（牛奶ml）
Thursday
11月19日
星期四
??早餐烧麦
（糯米15g,瘦肉3g,湿粉皮10g）
淮山瘦肉粥
（淮山8g,瘦肉5g,大米22g,小葱1g）
蒸红薯
（红薯20g）
??早点学生奶
（ml）
??午餐糯香玉米粒蒸排骨
（糯米粉3g,玉米粒10g,排骨40g）
冬瓜炒肉末
（冬瓜50g,瘦肉5g,小葱1g）
蒜蓉小白菜
（蒜1g,小白菜65g,花生油1g）
茶树菇煲鸭汤
（茶树菇5g,麻鸭18g,姜1g）
紫米饭
（黑米3g,大米52g)
??午点葡式蛋挞
（蛋挞15g）
水果
（蓝莓50g,苹果50g）
卡士奶
（牛奶ml）
Friday
11月20日
星期五
??早餐西红柿卤肉面
（西红柿15g,挂面35g,牛肉15g,小葱1g）
鹌鹑蛋
（鹌鹑蛋15g）
蒸玉米
（玉米棒10g）
??早点学生奶
（ml）
??午餐扬州炒饭
（玉米粒10g,胡萝卜10g,青豆8g,瘦肉20g,小葱1g,大米55g,）
白灼虾
（大虾45g,酱油4g,花生油5g）
粉葛花生猪骨汤
（粉葛15g,花生2g,龙骨20g）
??午点海苔
（紫菜5g)
水果
（橙子50g,鲜枣50g)
卡士奶
（牛奶ml）
（食谱带量为科学规划，幼儿体质、爱好、习惯不同，吸收各异）
下周预告11月23日星期一早餐番茄牛肉面、蒸贝贝南瓜、鹌鹑蛋
早点学生奶
午餐清口小炒虾仁、肉沫烧豆腐、干煸花菜香菇、薏米淮山老鸭汤、金银米饭
午点奇异果、无籽红提、什锦果仁、卡士奶
11月24日星期二早餐花式蒸饺、金针菇肉沫汤、蒸板栗
早点学生奶
午餐红烧四喜丸子、豆角茄子炒肉、炒小白菜、*骨鱼豆腐汤、南瓜米饭
午点蓝莓、进口莲雾、蛋挞、银耳雪梨莲子羹
11月25日星期三早餐排骨淮山粥、卤豆干、鸡蛋、蒸玉米
早点学生奶
午餐土豆炖牛肉、玉米粒青瓜炒肉、手撕包菜、粉葛花生扇骨汤、紫米饭
午点赣南脐橙、库尔勒香梨、什锦果仁、卡士奶
11月26日星期四早餐肉酱蒸肠粉、紫菜虾皮蛋花汤、盐水毛豆
早点学生奶
午餐葱油鸡、五色蔬菜丁、蒜香油麦菜、生熟地猪骨汤、白芝麻米饭
午点进口香蕉、金桔、蒸鸡蛋糕、香芋糖水
11月27日星期五早餐三鲜汤河粉、什锦果仁、蒸铁棍淮山
早点学生奶
午餐五彩拌饭，糖醋排骨，椰青煲鸡汤
午点苹果、南丰蜜桔、海苔、卡士奶
吃饭香香，身体棒棒