菁蓉园幼儿营养食谱
（.11.09—13）
星期一
早点：
新希望牛奶ml红杏蒸蛋鸡蛋15g枸杞3g
午餐：
香菇烧鸡
鸡肉20g香菇40g佛手瓜肉片佛手瓜50g瘦肉15g炝炒菜心菜心50g鸡汁藕汤莲藕50g鸡骨汤适量金银米饭珍珠米50g玉米粒10g
午点：
水晶梨50g
爱媛50g
晚餐：
担担面
切面60g猪肉10g
高汤中加：番茄40g
五香豆筋豆腐丝15g叉烧鸭脯鸭肉15g
星期二
早点：
香蕉50g
皇帝柑50g
午餐：
宫保肉丁瘦肉20g莴笋40g花生少许*瓜木耳肉片猪肉15g*瓜40g木耳20g清香花菜花菜40g棒骨带丝汤海带40g骨汤适量黑米米饭珍珠米50g黑米10g
午点：
新希望牛奶ml水煮玉米玉米15g
晚餐：
莲白小炒肉莲白40g猪肉15g豉汁油麦菜油麦菜40g豆豉少许时蔬瘦肉汤大白菜40g瘦肉10g米饭珍珠米50g
星期三
早点：
新希望牛奶ml
红糖馒头
面粉15g红糖2g
午餐：
川香鱼泥
草鱼20g柿子椒40g
胡萝卜小炒肉
瘦肉15g胡萝卜40g蒜苗15g姜汁菠菜菠菜40g姜汁少许鱼骨冬瓜汤冬瓜40g鱼骨汤适量荞麦米饭珍珠米45g荞麦10g
午点：
山药蜜枣饮无核蜜枣5g山药10g
晚餐：
扬州炒饭
珍珠米30g猪肉15g
青笋尖40g鸡蛋15g
炒苋菜苋菜40g青菜汤青菜30g骨汤适量
星期四
早点：
蜜柚50g糖心苹果50g
午餐：
番茄牛腩
牛腩20g番茄40g洋葱20g丝瓜肉片瘦肉15g丝瓜50g蚝油瓢儿菜瓢儿白40g蚝油少许大骨豌豆尖汤豌豆尖40g骨汤适量
小米米饭珍珠米45g小米10g
午点：
新希望牛奶ml
芝香藕片
莲藕15g白芝麻少许
晚餐：
家常狮子头西兰花40g猪肉15g芹菜炒香干芹菜30g豆腐干20g棒骨凤尾汤凤尾30g米饭珍珠米50g
星期五
早点：
新希望牛奶ml原味鸡蛋15g
午餐：
土豆烧排骨
猪肋排20g土豆50g鱼香肉丝瘦肉15g甜椒20g
莴笋30g木耳10g蒜泥生菜生菜50g蒜泥少许棒骨白菜汤大白菜40g骨汤适量燕麦米饭燕麦10g珍珠米50g
午点：
火龙果50g
香瓜50g
晚餐：
菌菇肉丝面切面50g瘦肉10g
西葫芦30g平菇20g炸小酥肉猪肉10g爽口南瓜片老南瓜20g
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成都高新区菁蓉幼儿园宣传组
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