博望“嘉一样德”味道~~~~~~
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开启营养餐
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11月23日
周一
早餐早点
山药红豆黑米粥（山药15g、红豆10g、黑豆10g、大麦仁15g）
风味卷心菜50g
煮鸡蛋50g
芝麻小花卷50g
早点：小饼干g
午餐午点
扁豆面旗子（扁豆10g、蘑菇10g、羊肉45g、土豆10g、胡萝卜10g、菠菜10g、面旗子30g、香菜5g）
小花卷30g
午点：耙耙柑g
晚餐
营养酱香蛋炒饭（牛肉15g、鸡蛋20g、玉米粒10g、*瓜丁10g、大米35g）
热拌小菜50g
时蔬汤（西红柿10g、青菜15g、香菜15g）
11月24日
周二
早餐早点
牛奶ML
素宝（青菜15g、野生黑木耳15g、胡萝卜10g）
火龙果发糕50g
早点：山楂羹g
午餐午点
土豆烧牛肉（土豆20g、青菜15g、牛肉20g）
蒜茸油麦菜50g
金银米饭（大米40g、小米15g）蔬菜双菌煲（西红柿10g、油白菜15g、平菇10g、茶树菇10g）
午点：巴哈利蛋糕g
晚餐
意式牛柳炒面（牛肉20g、西红柿15g、洋葱5g、芹菜15g、面25g）
羊肉暖身汤（羊肉15g、粉丝10g、蔬菜10g）
11月25日
周三
早餐早点
南瓜大米粥（南瓜15g、枸杞5g、大米10g）
醋溜葫芦50g
卤牛肉花生50g
红枣葡萄干发糕50g
早点：开胃山楂条g
午餐午点
特色粉汤（牛肉25g、白菜15g、青萝卜15g、土豆10g、粉条15g、油白菜10g、蘑菇10g、海带10g、粉块15g）
什锦蛋丝（胡萝卜丝10g、鸡蛋丝15g、木耳丝10g、青笋丝15g）
蒸油香50g
午点：银耳雪梨羹g
晚餐
杏鲍菇炒肉（杏鲍菇20g、牛肉20g、胡萝卜15g）
西红柿炒鸡蛋（西红柿25g、鸡蛋25g、洋葱3g、菠菜10g）
香香米饭50g
玉米排骨汤（排骨20g、玉米15g）
11月26日
周四
早餐早点
红薯玉米粥（红薯15g、玉米糁15g、大米20g）
鸡蛋羹50g
果香藕片50g
葱香千层卷50g
早点：戚风蛋糕g
午餐午点
回锅牛肉片（油白菜20g、胡萝卜20g、牛肉30g）
青瓜炒蛋（*瓜50g、鸡蛋50g）
紫米饭（大米30g、紫米15g）
番茄杂菇汤（西红柿30g、平菇10g、金针菇10g、菠菜10g）
午点：苹果g
晚餐
大杂烩拌面（土豆15g、牛肉20g、香菇10g、西红柿10g、油白菜10g、面30g）
炝莲白30g
紫菜蛋花汤（紫菜10g、虾皮5g、油白菜10g、蛋花15g）
11月27日
周五
早餐早点
枸杞小米南瓜粥（南瓜15g、红枣10g、大米15g、枸杞5g）
清炒西兰花50g
南瓜饼50g
早点：干果拼盘g
午餐午点
板栗烧鸡块（鸡肉30g、板栗10g、香菇10g）
醋溜西葫芦(西红柿15g、西葫芦35g)
泰国香米饭50g
紫菜鸡蛋汤（紫菜5g、鸡蛋15g、青菜10g）
午点：酸奶mL
晚餐
红烧打卤面（牛肉20g、鸡蛋15g、*花15g、土豆15g、胡萝卜15g、面35g）
海带瘦肉汤（海带30g、牛肉10g、香菜10g）
营养知识库：
干果当中含有的维生素很多，尤其是维生素A。很多人不了解维生素A对人体的影响。那么维生素A最大的作用就是促进新陈代谢，抗衰老，抗癌、促进骨骼生长，治疗夜盲症等等各种，所以我们可以通过吃干果来补充人体所需的维生素A，让它带给我们营养和健康。博望嘉德幼儿园
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