北京新学道大同书院第六周食谱来啦！来看一看餐厅的大厨们为同学们准备了哪些营养餐吧！
星期五
早餐
蛋类
五香鸡蛋
主食
火腿卷、馒头
小菜
韭菜绿豆芽、香芹双干
粥类
小米粥、原味豆浆
加餐：蛋糕
午餐
主食
藜麦米饭、豆沙卷
主荤
丸子海带炖豆腐
精荤
腊肉葫芦木耳
花荤
干煸土豆时蔬
素菜
豆豉油麦菜
汤类
红枣花生汤
加餐：橘子
晚餐
主荤
农家小炒肉
花荤
小白菜烩豆腐
素菜
香芹土豆丝
主食
芝麻饼、米饭
粥类
八宝粥
星期六
早餐
蛋类
卤水蛋
主食
豆沙卷、黑面馒头
小菜
西红柿烧葫芦、西芹腐竹
粥类
南瓜粥、藜麦浆
加餐：热牛奶
午餐
主食
藜麦米饭、花卷
主荤
香酥鸡米花
精荤
麻婆豆腐
花荤
西红柿炒鸡蛋
素菜
手撕包菜
汤类
清火绿豆汤
加餐：苹果
晚餐
主荤
过油肉小花卷
花荤
西芹白玉菇
素菜
双仁菠菜
主食
火腿饼、米饭
粥类
玉米渣粥
星期日
早餐
蛋类
五香鸡蛋
主食
馒头、麻油葱卷
小菜
土豆丝绿豆芽、豆豉油麦菜
粥类
黑米粥、花生豆浆
加餐：蛋糕
午餐
主食
米饭、黑米馒头
主荤
土豆萝卜焖羊肉
精荤
干煸土豆豆角
花荤
肉炒香芹豆芽香干
素菜
浓汁娃娃菜
汤类
紫菜蛋花汤
加餐：梨
晚餐
主荤
宫爆三丁
花荤
土豆片白菜木耳
素菜
口蘑西兰花
主食
葱花饼、米饭
粥类
红豆粥
星期一
早餐
蛋类
原味蛋
主食
玫瑰月饼、花卷
小菜
蒜蓉娃娃菜、番茄豆腐
粥类
小米稀饭、藜麦豆浆
加餐：粗粮蛋糕
午餐
主食
藜麦米饭、火腿卷
主荤
农家三宝
精荤
腊肉木耳炒香干
花荤
豆豉油麦菜
素菜
麻酱臭豆腐
汤类
红枣花生汤
加餐：香蕉
晚餐
主荤
火腿烧葫芦
花荤
小白菜烩豆腐
素菜
酸菜炒粉
主食
麻酱饼、米饭
粥类
南瓜粥
星期二
早餐
蛋类
卤水鸡蛋
主食
馒头、火腿卷
小菜
青椒腐皮木耳、胡萝卜西兰花
粥类
五谷粥、花生豆浆
加餐：牛奶
午餐
主食
藜麦米饭、花卷
主荤
新疆爆肉
精荤
肉炒双色素鸡翅
花荤
白芍菜心
素菜
长山药木耳
汤类
清火绿豆汤汤
加餐：火龙果
晚餐
主荤
肉炒油淋腐竹
花荤
土豆丝鸡蛋
素菜
金针菠菜芽
主食
葫芦饼、米饭
粥类
水果粥
星期三
早餐
蛋类
五香鸡蛋
主食
小面包、蔬菜花卷
小菜
青瓜木耳、蒜蓉油麦菜
粥类
玉米渣粥、五谷豆浆
加餐：大理石蛋糕
午餐
主食
藜麦米饭、烧麦
主荤
红烧鸡翅根
精荤
五花肉蒜蓉平菇
花荤
麻酱茼蒿
素菜
黑芝麻土豆泥
汤类
银耳红枣汤
加餐：苹果
晚餐
主荤
肉炒千页豆腐
花荤
土豆焖茄子
素菜
小日圆豆芽腐皮
主食
红糖饼、米饭
粥类
黑米粥
星期四
早餐
蛋类
茶叶蛋
主食
麻油葱卷、馒头
小菜
糖醋白菜、西芹腐竹
粥类
清粥、原味豆浆
加餐：牛奶
午餐
主食
藜麦米饭、黑面馒头
主荤
土豆牛腩
精荤
茄子溜肉片
花荤
手撕包菜
素菜
松仁玉米
汤类
紫菜蛋花汤
加餐：橘子
晚餐
主荤
孜然腐干肉丁
花荤
蘑菇烧油菜
素菜
*花白菜木耳
主食
家常饼、米饭
粥类
小米粥
星期五
早餐
蛋类
五香鹌鹑蛋
主食
麻油花卷、黑面馒头
小菜
韭菜绿豆芽、香芹土豆丝
粥类
南瓜粥、小米豆浆
加餐：月饼
午餐
主食
藜麦米饭、红糖包
主荤
西式烤排
精荤
肉炒双花
花荤
西红柿鸡蛋
素菜
耗油生菜
汤类
罗汉果雪梨汤
加餐：梨
晚餐
主荤
肉炒青椒土豆片
花荤
莴笋杏鲍菇
素菜
地皮菜炝豆腐
主食
土豆丝饼、米饭
粥类
红豆粥
星期六
早餐
蛋类
卤水蛋
主食
馒头、火腿卷
小菜
豆腐烩粉、西红柿小蘑菇
粥类
黑米粥、桃仁豆浆
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