美味食谱
“唯有美食与你不可辜负”，美食是一个永不过时的话题。在校园生活中更是占据了非常重要的地位。学生正处于生长发育旺盛时期，需要丰富的营养。学校在安排学生膳食时，充分利用各类食物的营养特点，优化供餐内容，丰富餐品种类，做到膳食营养均衡，让孩子们的饭菜更加健康、营养、美味、安全。同时培养学生良好的饮食习惯，不挑食，不偏食。我校后勤服务中心特意制定学生一周食谱。下面让我们一起来看看汉中市仁德学校的校园美食周菜谱吧！No.One
高中部
星
期
一
早餐：炝炒三丝、*瓜木耳炒火腿、卤鸡蛋、三鲜米线、双色馒头、酱香饼、油条、鸡蛋烩细面、小米粥
午餐：红烧牛肉、农家一碗香、麻辣豆腐、泡椒山药、平菇炒油菜、酸菜肉丝面、青菜豆芽汤
晚餐：肉沫茄丁、包菜粉条、蔬菜炒饭、土豆饼、炒河粉、什锦汤
星
期
二
早餐：酸辣土豆丝、炝炒白菜、蒸鸡蛋、醪糟汤圆、羊肉烩、面玉米饼、油条、花生花卷、黑米稀饭
午餐：米粉鸡、蒜薹炒肉、番茄炒鸡蛋、炝炒腐竹、香菇小白菜、海鲜面、姜汤
晚餐：干锅菜花炒肉、番茄炒鸡蛋、三鲜面、油酥饼、酸辣粉、紫菜蛋花汤
星
期
三
早餐：青椒炒豆皮丝、酸辣海带丝、五香鸡蛋、馄饨、南瓜馒头、油条、酱香饼、烩刀削面、红豆稀饭
午餐：塘坝鱼、豇豆炒肉、干锅菜花、蒸南瓜、酸辣白菜、蔬菜面、粉丝汤
晚餐：长武酥肉、酱香土豆丝、家常臊子面、葱花饼、香辣盖饭、海带萝卜汤
星
期
四
早餐：豆芽花生炝菠菜、素三鲜、蒸鸡蛋、油条、酸辣米线、花卷、五香饼、烩细面、杂粮稀饭
午餐：红烧肉、香菇肉沫烧豆腐、西红柿炒鸡蛋、清炒小油菜、包菜粉条、香菇肉丝面、蛋花汤
晚餐：酸豇豆炒肉、线椒炒茄丝、菜拌面、手抓饼、酸汤水饺、三鲜汤
星
期
五
早餐：鲜香五仁、家常土豆丝、蒸鸡蛋、油条、葱花饼、馒头、酸辣粉、烩棍棍面、黑米稀饭
午餐：卤鸡腿、杏鲍菇炒肉、醋溜小瓜、蒜蓉油麦菜、蜜枣蒸南瓜、炸酱面、姜汤
晚餐：木须肉、酸辣魔芋丝、鸡块面、卷饼、鸡蛋炒饭、蔬菜汤
No.Two
初中部
星
期
一
早餐：木耳炒西兰花、、酸辣土豆丝、羊肉烩面、双色馒头、蒸鸡蛋、黑米稀饭
午餐：红烧肉、山药炒肉、蜜汁南瓜、玉米油麦菜、糖醋莲菜、菜拌面、蔬菜汤
晚餐：蒜薹炒肉、剁椒包菜、炸酱面、排骨盖饭、什锦汤
加餐：苹果、肉松排包、学生纯牛奶
星
期
二
早餐：菠菜炒粉丝、青豆玉米粒、烩旗花面、南瓜馒头、蒸紫薯、卤鸡蛋、小米粥
午餐：米粉肉、辣子鸡丁、韭*炒鸡蛋、上汤娃娃菜、平菇油菜、酸菜肉丝面、紫菜蛋花汤
晚餐：东北炖菜、肉沫粉条、鸡蛋炒米饭、重庆小面、养生汤
加餐：酸奶、全麦面包、学生纯牛奶
星
期
三
早餐：五香花仁、番茄土豆片、三鲜米线、椒盐花卷、烤肠、蒸鸡蛋、玉米稀饭
午餐：杂粮炖鸡块、蒜苗回锅肉、清炒西兰花、手撕包菜、西红柿炒鸡蛋、臊子面、酸菜粉丝汤
晚餐：青椒炒肉、小瓜炒鸡蛋、干锅盖饭、香菇肉丝面、蔬菜汤
加餐：香蕉、五彩蛋糕、学生纯牛奶
星
期
四
早餐：青菜木耳炒鸡蛋、炝炒莲菜、醪糟汤圆、蒸肉卷、蒸南瓜、卤鸡蛋、红豆稀饭
午餐：剁椒鸡腿、鱼香肉丝、泡椒山药、酸辣白菜、红油豆腐、三鲜面、姜汤
晚餐：香锅烧虾饺、火腿炒鸡蛋、卤肉饭、酸汤水饺、萝卜汤
加餐：酸奶、椰香面包、学生纯牛奶
星
期
五
早餐：酸辣海带丝、榨菜土豆丝、麻辣米线、抹茶花卷、五香鸡蛋、杂粮稀饭
午餐：香辣排骨、酸豆角炒肉、韭菜炒豆干、红烧茄子、蒸南瓜、肉丝面、冬瓜海鲜汤
晚餐：鸡块面、虾仁炒米饭、酸辣粉、西红柿鸡蛋汤
加餐：橘子、火腿面包、学生纯牛奶
No.Three
小学部
星
期
一
早餐：双色菜花、青瓜火腿、卤鸡蛋、蒸红薯、鸡蛋烩面、花色馒头、小米枸杞粥
午餐：五彩红烧肉、山药炒肉、麻辣豆腐、蒜泥油麦菜、金银米饭、排骨汤
晚餐：干煸鸡排、上汤娃娃菜、肉丝炒面、三鲜面、姜汤
加餐：豆沙小花卷、肉松排包、学生纯牛奶
星
期
二
早餐：家常土豆丝、蚝油包菜、蒸鸡蛋、烤肠、酸辣米线、紫薯馒头、黑米稀饭
午餐：新疆大盘鸡、莲菜炒肉、番茄炒鸡蛋、炝炒小青菜、芝麻米饭、酸菜粉丝汤
晚餐：盐煎肉、醋溜菜瓜、煎饺、臊子面、紫菜蛋花汤
加餐：酸奶、全麦面包、学生纯牛奶
星
期
三
早餐：木耳桃仁、炝炒三丝、五香鸡蛋、蒸南瓜、蔬菜烩细面、豆沙馒头、杂粮稀饭
午餐：秘制排骨、宫保鸡丁、蒜香小白菜、耗油烧豆腐、葡萄干米饭、农家土鸡汤
晚餐：家常炖菜、酸辣土豆丝、炒河粉、酸菜肉丝面、菠菜粉丝汤
加餐：五香小卷、五彩蛋糕、学生纯牛奶
星
期
四
早餐：椒麻豆皮、醋熘白菜、卤鸡蛋、蒸紫薯、枸杞汤圆、火腿花卷、红豆稀饭
午餐：卤鸡腿、蒜薹炒肉、小瓜炒鸡蛋、炝炒菜心、黑米米饭、水果汤
晚餐：香干回锅肉、火腿烧冬瓜、西红柿鸡蛋面、老干妈炒饭、青菜豆腐汤
加餐：蒸鸡蛋、椰香面包、学生纯牛奶
星
期
五
早餐：酸辣土豆丝、清炒三鲜、蒸鸡蛋、烩刀削面、红豆包、八宝粥
午餐：米粉肉、豇豆炒肉、酸菜炒粉条、手撕包菜、白米饭、姜汤
加餐：香蕉、火腿面包、学生纯牛奶
食之·文献篇
《立冬》宋仇远细雨生寒未有霜，庭前木叶半青*。小春此去无多日，何处梅花一绽香。我就知道你在看！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇