又到了新的一周啦！这周室长可是为大家精心的准备了荤素搭配哦。这次海鲜、肉类、蔬菜、甜品，室长可都没有错过，营养丰富，而且每一种做法都非常简单，快来和我一起来学习吧~
养生虾粥
虾壳，在哪都是被丢弃的命运。处理的时候随手被丢进垃圾桶，用餐的时候，被拆解下来扔在餐桌上，从来就是不招人待见的角儿。但是你们知道其实虾壳中含有丰富的钙元素，对补钙有很好的作用吗？
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京酱肉丝
它是传统北京风味菜也是鲁菜著名的功夫菜之一。京酱肉丝做法并不难，但要炒的肉丝滑嫩，酱汁包裹均匀，可不是一件简单的事情。
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桂花糯米藕
俗话说：女子不可一日无藕。藕对于女子身体的重要性由此可见。多食藕有益气养血、宁心安神之效，搭配上软糯的糯米，香甜软糯，好吃到停不下来~
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豆豉鲮鱼油麦菜
油麦菜可是有“凤尾”之称。它的热量很低，并且营养价值非常的高，但是它在炒制过程特别容易变*，影响美观。今天我就把炒出颜色翠绿不*，脆嫩入味的方法教给大家。
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