油条；包子；花卷；白鸡蛋；绿豆稀饭；玉米稀饭
午餐鱼香肉丝；玉米火腿
晚餐孜然鸡柳；香菇烧排骨；青椒茄子
“吃茄子建议不要去皮，它的价值就在皮里面，茄子皮里面含有维生素B，维生素B和维生素C是一对很好的搭档，我们摄入了充足的维C，这个维C的代谢过程中是需要维生素B的支持的。
”星期二Tuesday早餐馒头；包子；煎蛋；炸油糕；黑米粥；菜稀饭
午餐卤鸡腿；冬瓜肉片
晚餐干锅鸡；小椒回锅肉；油麦菜
“油麦菜的营养价值略高于生菜，而远远优于莴笋。例如，同莴笋相比，蛋白质含量高40%，胡萝卜素高1.4倍，钙高2倍，铁高33%，硒高1.8倍。
”星期三Wednesday早餐油条；饼；卤鸡蛋；包子；玉米稀饭；绿豆稀饭
午餐孜然鸡柳；麻婆豆腐
晚餐干锅鱼；青笋木耳肉片；瓢儿白
“干锅鱼是一道菜品，原产地四川。原材料有鱼块，辅料有葱，姜，蒜，花椒，大料，干红辣椒，青椒等。口味鲜美，营养丰富，香辣爽口。
”星期四Thursday早餐馒头；包子；煎饼；白鸡蛋；菜稀饭；黑米粥
午餐粉蒸肉；莲白肉丝
晚餐炸鸡排；青笋烧排骨；炝豆芽
“猪排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
”星期五Friday早餐花卷；包子；油条；糕点；绿豆稀饭；玉米稀饭
午餐番茄炒蛋；孜然肉片
晚餐干煸鸡；鱼香茄子；炝凤尾
注：图片仅供参考。
END编辑：杨雅
审核：陈立云
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