营养早餐:
紫薯包
紫薯的营养价值:
保护肠胃、减肥瘦身、防癌抗癌
盐焗鹌鹑蛋
鹌鹑蛋的营养价值:
补虚养颜、补肾益气、健脑益智
牛奶
牛奶的营养价值:
镇静安神、美容养颜、促进骨骼发育
上午加餐:
酸奶
酸奶的营养价值:
润肠通便、缓解痘痘、补钙
营养午餐:
紫米饭
大米的营养价值:
补脾、和胃、清肺
东坡肉
猪肉的营养价值:
改善贫血、补肾滋阴、强壮骨骼
蒜蓉油麦菜
油麦菜的营养价值:
清热利尿、清肝利胆、降脂减肥
虾皮萝卜汤
萝卜的营养价值:
清热生津、凉血止血、消食化滞
下午加餐:
西瓜
西瓜的营养价值:
清热解暑、生津止渴、利尿除烦
苹果
苹果的营养价值:
生津止渴、养心健脾、养血安神
营养晚餐:
猪肉包
面粉的营养价值:
养心益肾、健脾厚肠、除热止渴
绿豆小米粥
绿豆的营养价值:
清热解暑、解*、抗过敏
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张老师
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