MTSR
筑梦园旗舰店
01
星
期
二
早餐：奶油馒头；鲜榨豆浆
中餐：青豆炒肉泥；玉米烧排骨；乳鸽汤；
时令蔬菜；泰香白米饭；
下午餐点：养乐多；红糖发糕；
02
星
期
二
早餐：番茄鸡蛋面条；
中餐：莴笋红萝卜炒肉丝；西兰花炒虾仁；三鲜汤；
包菜丝；泰香白米饭；
下午餐点：葡萄柚；鹌鹑蛋；
03星
期
三
早餐：鲜肉包；鲜榨绿豆汁；
中餐：黑木耳炒肉丁；淮山炒肉；红枣猪肚汤；
糖心白菜；泰香白米饭；
下午餐点：酸奶；牛奶馒头；
04
星
期
四
早餐：自制鲜肉水饺；
中餐：白菇炒肉；三丁炒鸡胸肉；西红柿鸡蛋汤；
油麦菜；泰香白米饭；
下午餐点：银耳雪梨汤；鲜脐橙；
05
星
期
五
早餐：鲜肉丝米粉；
中餐：红烧鸡翅；茭瓜炒肉；鲫鱼汤；
生菜；泰香白米饭；
下午餐点：应季水果；面包；
温馨提示
1：家长根据食谱可调整幼儿在家饮食，以保障各类营养的均衡摄入。
2：如对部分食物过敏，请家长及时与老师沟通，避免食用。
饮食小课堂
本周食谱制定原则：亲近自然、均衡营养、合理食用。
因为冬季寒冷，容易感冒咳嗽。建议家长可以给宝贝食用预防咳嗽小妙方：
1.红糖姜枣汤
材料：红糖30克，鲜姜15克，红枣30克
做法：以水三碗煎至过半。
功效：驱风散寒，治伤风咳嗽，胃寒刺痛。
2、雪梨炖冰糖
材料：雪梨1-2个，冰糖30-60克
做法：将雪梨去皮、核，与冰糖置瓷杯内，隔水炖至冰糖溶化。
功效：梨子润肺清热、生津止渴，与冰糖同用，增强润肺止咳作用，治疗肺燥咳嗽，干咳无痰，唇干咽干。
3、鲜梨贝母
材料：鲜梨克，贝母末6克，白糖30克
做法：将梨去皮剖开，去核，把贝母末及白糖填入，合起放在碗内蒸熟。
功效：清热化痰，散结解表，用治咳嗽或肺痈，寒战，咳嗽，发热，口干，咽燥等。
如遇特殊情况，菜品可能会进行微调；
菜品均采购麦德龙大超市；
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