提到“乳腺”，很多人认为乳腺癌是女性的专属，实际上并非如此，根据相关统计发现男性患乳腺癌约占所有乳腺癌患者当中的1%。
虽然比例非常小，但是男性也不要忽视了对乳腺的保养，尤其是过度肥胖的人，更应该注重身体的调理。
乳腺是非常娇嫩的部位，乳腺外形虽然很漂亮，但根据相关调查发现，最近几年患上乳腺疾病的女性越来越多，比如患乳腺炎，乳腺增生，乳腺结节，甚至是乳腺癌。
乳腺增生很“猖狂”？5件事或是催化剂，抓紧改掉，以免得不偿失
过度劳累
女性的社会地位虽然比以前高，但女性承担的责任也越来越多，尤其是已婚已育的女性，婚后不仅要承受工作上的压力，还要照顾孩子的衣食住行，同时也要忙于家务。
高压之下的女性更容易导致身体健康受到损伤，而作为男性如果没有意识去分担家务，这种情况女人只能默默的自己去承受承担。
有一部分女性因为压力过大，工作过度紧张使身心都过度疲劳，长期如此也会导致身体免疫力降低，影响体内雌激素水平，诱发乳腺病变。
肥胖
随着年龄逐渐增长，身体新陈代谢也会降低，很多，女性的体型也会随之变胖，尤其是生过孩子的女性。
女性体型变胖，体内的脂肪细胞也会变大，增多促使雌激素分泌增加，但体内雌激素分泌过高，就会促使乳腺癌细胞生长和转移。
所以过度肥胖的女性患上乳腺疾病的风险会更高一些，希望你能调整自己的饮食习惯和生活习惯，控制自己的体重。
口服雌激素
雌激素是女性体内重要的性激素之一，除了体内自身调节，还受外界摄入雌激素水平的影响，比如口服避孕药。
长期大量服用雌激素会增加乳腺病变的风险，因为当体内的激素不稳定时，就会刺激到女性的乳腺，很容易诱发乳腺增生以及乳腺癌的发生。
女性使用的化妆品也含有雌激素，比如劣质的口红等等，都要谨慎使用，不要贪图便宜，应该选择正规厂家生产的，以免身体健康受损。
经常生气
中医认为“生气乃百病之源”，对女性来说更是如此。如果一个人的情志处于消极，比如生气、焦虑、发怒等影响，都会导致肝气郁结。
乳腺疾病多数与肝气瘀滞有关系，所以经常生气的女性会增加患乳腺疾病的风险，如果不调节好自己的情致，还会引发进一步的恶变，出现乳腺癌。
吸烟喝酒
吸烟喝酒分别会使尼古丁酒精进入体内，这两种物质已被评定为一类致癌物。
长期大量吸烟喝酒或者是吸入二手烟的女性，会增加患上乳腺病变的风险相关研究，发现长期大量吸烟喝酒是乳腺增生的催化剂。
喝酒越多，患上乳腺癌的风险也会越大，不论是白酒，红酒还是啤酒，还只要是含有酒精的饮品摄入体内之后，都会导致女性的乳腺受到影响。
当女性患上乳腺疾病是以上这5件事，请你赶紧改掉，或许更有助于呵护乳房健康，除此之外，也可以通过食疗的方法，保护乳房，预防乳腺癌。
乳腺增生的“福音”公布，把它当“零食”吃，乳腺癌或许不敢放肆
红薯
红薯是生活中常见的粗粮食物，其中富含膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，加速毒素垃圾的代谢，帮助人们缓解便秘。
红薯当中的去氢表雄酮成分，还可以帮助降低体内雌激素的水平，减轻对乳腺的刺激，调节乳腺增生的问题，预防乳腺癌。
核桃
核桃在健脑益智方面有非常不错的功效，不仅如此，核桃中含有丰富的维生素E以及维生素B6，有助于呵护乳房健康，改善乳腺增生问题。
核桃也被人们称为乳腺增生的福音，女性朋友经常吃一点，能够帮助软件散结，呵护乳腺的健康，乳腺癌或许不敢放肆。
无花果
无花果在生活中也是一种非常常见的水果，能够达到美容养颜的功效，其中富含氨基酸膳食纤维，能够起到通乳排毒的效果。
女性疏通乳腺内部的肿块以及结节，才能改善乳腺疾病的困扰，所以无花果也被人们称为乳腺增生的福音，经常端上饭桌软件散结，乳腺癌不敢放肆。
油麦菜
患有乳腺疾病的女性朋友在平时经常吃一些油麦菜是非常好的选择，这也是常见的绿色蔬菜，营养价值非常丰富。
油麦菜含有维生素以及多种微量物质，帮助其到通乳散结的功效缓解女性乳腺胀痛的发生，坚持吃一点改善乳腺增生，乳腺癌不敢放肆。