大菠萝的减肥进度表
年龄：25岁
身高：cm
初始体重：70.5KG
今天体重：69.8KG
说了吧！周末是减肥很大的敌人之一！
我发笑今天携男友带我晚饭，我有点破坏食谱了，我没有吃很多，我基本就看看
周末我的感觉就是今天周六嘛，我一早起来都差不多10点了，昨天敲键盘的时候，就是我起床的时间
10点多吃了早饭，没多久有想继续吃
我没拍食物的照片了，因为网上有很多的图片。
大家按食谱吃应该能有效
早餐时间10:15
一片全麦面包烤了，太好吃了，吃完就想再来一个
一个鸡蛋无油煎鸡蛋
半根香蕉
午餐时间13:20
3片四洲香葱味苏打饼干（大概17g）
没找到白软干酪我吃的希腊酸奶（含糖的，这可能是我没瘦的原因）
一颗水煮蛋
晚餐时间18:00
50g青椒
g油麦菜
我吃了大概g清蒸鱼
半根香蕉
75g香草冰淇淋
其实我很不明白的一点是，为什么食谱午餐吃那么少，晚餐是那么多！
关于运动
我搞了一个家里的大扫除！2个小时
我觉得这就是运动了
为了凑封面图放的图片，可以忽略
今天就这样了，谢谢小伙伴们看到这里。哈哈哈哈