如果你在春天不减肥，夏天很悲哀，马上就要到肉食季节了！美丽的姑娘们已经换上了轻盈的春装，开始展现他年轻美丽的身躯，冬天很难储存脂肪来保暖，现在我得下决心减去他。春天，万物繁茂，不知不觉中，你想严格要求自己，如果你很漂亮，就不能马虎，减肥并不难，你应该爱护你的嘴，张开你的腿，吃清淡的食物和多运动，大多数朋友都可以减肥。
平淡的桂水，很多人会觉得自己都是朴素而美味的爱情，我们就为大家推荐一道简单快捷的植物人菜，不仅清爽而且非常美味，他非常适合人们减肥，他是油麦菜，尤其是简单的食物。。油麦菜是一种叶型莴苣，颜色绿色，口感脆嫩清香，味道比较好，富含维生素和钙，所以在这个季节你可以多吃一些。
芝麻糊油麦菜
食品配料
适量油麦菜，花生芝麻糊1汤匙，香油1汤匙，料酒少许，生抽两粒大蒜。
步
1，春天的油麦菜尤其是新鲜我买的是带根的，泥还没洗干净。
2把油麦菜的根切掉，切成两片，用清水冲洗沉淀物。
3、凉开水或纯净直接饮用水，加一匙盐，拌匀，放入油麦菜浸泡十分钟，消毒消毒。
4准备一勺花生芝麻酱，一勺生抽，料酒和芝麻油。
5取出浸泡过的油麦菜，将水排干，放入盘中。
6倒花生芝麻酱。
提示
花生芝麻糊可以买现成的，一般大超市，现成的火锅蘸芝麻糊比较方便；
芝麻酱和花生酱的比例约为4:1；
这道菜是生的，所以配料必须是新鲜，而不是隔夜菜，用淡盐水消毒的步骤不能省略；
生蒜有刺鼻的味道，不喜欢的朋友可以去掉。