TUhjnbcbe - 2025/1/18 17:19:00
豆豉炒油麦菜不同地域的豆豉味道、形状各不同。潮汕的豆豉是加入南姜茸，有一股特殊的香味，不辛，不辣，有点咸香。在潮汕人的餐桌上常用它来蒸排骨、蒸鱼、炒菜...油麦菜含有大量维生素A、维生素B1、维生素B2、钙和铁等营养成分，蛋白质含量也非常高；用豆豉炒，比较有潮汕风味：豆豉炒油麦菜原料：油麦菜、豆豉、蒜瓣、盐。做法步骤：第1步、将油麦菜清洗干净，切成段，放在盘中，待用第2步、将蒜瓣剥壳，切成片，放在盘中，待用第3步、热锅，倒入适量的油，放入蒜片，爆炒第4步、待蒜香味出来时，倒入适量的豆豉，继续翻炒第5步、1分钟后，放入油麦菜，大火翻炒均匀至熟，最后再撒下适量的盐，翻炒均匀即可第6步、香嫩的豆豉油麦菜就完成啦小贴士：请选用新鲜的食材，新鲜的，新鲜的，新鲜的炒油麦菜的时候不用加水，直接翻炒至熟蒜瓣去壳，可用刀拍，容易去掉如想