TUhjnbcbe - 2025/1/8 21:39:00
这菜钙含量比生菜高1.9倍,铁含量比莴笋高1倍,常吃长得高身体壮!蔬菜中油麦菜是我家喜欢的绿叶蔬菜,平时也是常凉拌或者清炒,这次老公炒了个不一样的,没想到一尝还很好吃呢,上桌秒光。油麦菜矿物质含量丰富,它的钙含量比生菜高1.9倍,比莴笋高2倍,铁含量比莴笋高1倍,锌和硒的含量都很高,常吃不但补充矿物质,还可以增强身体的抵抗力,尤其孩子和老年人要多吃。材料:油麦菜,猪肉,葱,盐,生抽,花生油。做法:1,油麦菜洗净揪成段。2,猪肉切宽点的条,粗犷型的。3,锅里加点花生油,如从,干辣椒爆香,倒入肉丝煸炒均匀,加入少许生抽炒匀。4,倒入油麦菜。5,稍微煸炒,加盐调味,出锅即可。6,出锅即可开吃,油麦菜炒肉新的体验,很好吃,很下饭,很简单。峰儿话语:油麦菜是绿叶蔬菜其实可以不放酱油,轻轻一炒即可,千万不要炒过了,就不好吃了。感谢阅读我的文章,每天都会不断更新,有省时早餐,中餐,各种面点,烘焙,果酱,冰糕,甜点等等,欢迎大家来访。喜欢我的各种家常美食请点赞~分享~收藏~