油麦菜

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TUhjnbcbe - 2024/10/9 16:43:00

随着外卖行业的盛行,越来越多的年轻人,已经习惯下班回家后点外卖解决晚餐,要我说,这习惯偶尔几次还可以,长期以往下来,对健康肯定不好,毕竟外面卖的,哪有自己做的健康。其实做中餐并不难,一些快手简单的菜肴,可能你看一遍就能学会,那下面就给大家分享几道简单易学,好吃开胃吗下饭菜,学会后可比吃外卖强多了。

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材料:鲜香菇17朵、葱花适量、蒜粒10克、老抽半勺、蒸鱼豉油2勺、蚝油1勺、盐少许、细砂糖3克、水淀粉1汤勺

1、香菇洗净去除根部,然后用刀在香菇反面横竖各划几刀,全部划好后,冷水下锅,大火煮到香菇变软捞出

2、起锅烧油,倒入蒜粒和葱花,中火炒香

3、然后下入香菇,将其平铺锅底,大火煎至两面焦黄

4、最后调入老抽、蒸鱼豉油、蚝油、盐、细砂糖和水淀粉,爆炒至收汁,撒上葱花出锅

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材料:黄瓜2根、大蒜6瓣、干辣椒8个、生抽35克、香醋20克、细砂糖10克、食用油1汤勺、花椒3克、盐适量

1、黄瓜洗净,切成小条状,放在锅中,加入适量的盐,拌匀腌制1小时。提示,黄瓜的瓜囊最好切除,成品会更脆

2、腌制好的黄瓜条,用清水洗两遍,洗好沥干水待用

3、锅内倒入食用油和花椒,中小火加热至可以闻到花椒香味,即可熄火

4、把熬好的花椒油倒入黄瓜条锅中,再调入生抽、香醋、细砂糖,以及切成片的大蒜和干辣椒,拌匀腌制1小时,就可以享用了

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材料:土豆2个、火腿肠3根、葱花适量、辣椒粉10克、椒盐3克、盐2克、孜然粉0.5克、黑胡椒粉0.5克、熟的白芝麻5克

1、土豆洗净去皮,切成小块,然后用水浸泡10分钟

2、接着准备调味料,把辣椒粉、椒盐、黑胡椒粉、孜然粉、盐和熟的白芝麻倒入碗中,搅匀即可

3、锅内倒油,油热后把土豆和切成丁的火腿肠下锅,开大火来煎

4、煎到食材略微焦黄,倒入调味料,中火翻炒均匀,撒上葱花,即可出锅

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材料:油麦菜2颗、大蒜3瓣、蚝油8克、生抽15克、热油10克

1、先处理材料,油麦菜切除根部洗净,再对半切开,大蒜去皮切成蒜粒

2、锅内烧热半锅水,再加入少许食用油,水开后,倒入油麦菜,焯烫1分钟出锅

3、将焯好油麦菜捞出,整整齐齐的摆放在盘子内

4、把8克蚝油、15克生抽和2勺焯烫油麦菜的水倒入碗内,搅匀后,淋在油麦菜上,最后撒上蒜粒,浇上热油,即可开吃

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材料:肥牛卷1盒、鸭血1块、油麦菜1颗、葱花适量、熟的白芝麻少许、辣椒酱2勺、辣椒粉10克、蚝油1勺、盐适量、花椒3克、蒜片适量、干辣椒8个、料酒1勺

1、锅内烧热小半锅水,水开后把洗干净的油麦菜下锅,煮1分钟左右即可捞出

2、准备一个大碗,把焯好的油麦菜铺在盘子内打底

3、起锅烧油、油热后把蒜片、花椒、干辣椒、葱花下锅,中火煸香

4、然后加入辣椒酱、辣椒粉、盐、蚝油、料酒和小半锅水,大火煮沸后,转中小火再煮2分钟

5、2分钟后,加入切片的鸭血和肥牛卷,大火煮到食材完全熟透为止

6、将锅内煮好的食材和汤汁,倒入之前装有油麦菜的盘中,最后撒上葱花和白芝麻,即可上桌享用

下班回家别总点外卖,学会这几道下饭菜,可比吃外卖强多了!

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