白灼豆苗：豆苗俗称豌豆苗。豌豆苗为豆科植物豌豆的嫩苗。豌豆苗的供食部位是嫩梢和嫩叶，营养丰富，含有多种人体必须的氨基酸。说了这么长时间，不过是同大家探讨菜品罢了，分享美味佳肴也是很幸福的，你喜欢这些美食吗？
茶菇丁香鱼：据分析，丁香鱼含大量烯酸（DHA）和廿碳五烯酸（EPA），这两种不饱和脂肪酸对人体预防和治疗心血管循环系统的疾病具有特殊疗效分享了这么多，无非就是想同大家探讨食物罢了，我看完是流口水了，如果你喜欢也和你的朋友分享吧！
白灼菜心：先把菜心根端放进沸水中，待根端变得深绿色再把菜心全部放进水中灼1分钟盛起，灼菜心的水倒掉重新把蚝油汁倒入锅中烧开，倒入蒜末再次烧开，关火，把蚝油汁淋在菜心上即可。说了这么长时间，不过是同大家探讨菜品罢了，分享美味佳肴也是很幸福的，喜欢的多多