1、三丝酱茄条：素食谱，非常好吃的川菜口味下饭菜，肉丝选用的是大豆蛋白所制成的素肉丝，营养丰富，经过烹饪以后，味道完全不输荤肉，是崇尚素食人士的理想下饭菜肴，口感好吃的不得了，简直就是我的最爱啦！
2、香菇狭鳕鱼蔬菜粥：瘦身很简单：管住嘴，迈开腿；控制饮食量和少吃甜食和油炸等高糖高热量食品。多吃鸡肉牛肉，鱼虾和奶制品等高蛋白、低脂肪食物以及新鲜的瓜果蔬菜，这个粥真的非常不错的！
3、红鲟蒸糯米饭：红鲟肉质鲜美，营养丰富，兼有滋补强身之功效。尤其是将要怀孕的雌蟹，体内会产生红色或者黄色的膏，这种在中国南方叫做“膏蟹”，有“海上人参”之称。
4、香葱拌肚丝：拌肚丝是一道色香味俱全的名肴，属于鲁菜系。此菜由主料生肚煮熟切丝，并与葱姜等配料调配而成，做法简单，味道脆嫩鲜香，清爽适口。说了这么久，无非就是想同大家探讨食物罢了，分享美食佳肴也是很开心的，爱美食的小伙伴有福了！
5、巴蜀粉蒸蟹：粉蒸蟹是一道家常类菜品，主料是螃蟹、冬粉，辅料是盐，鸡精、姜。说了这么长时间，不过是给大家分享美食罢了，分享美味佳肴也是很幸福的，如果你喜欢也和你的朋友分享吧！
6、香辣牛肉：牛肉可以为你提供更多的铁和锌——这是保持能量的宝贵元素。如牛排中富含容易吸收的铁和锌,可以提高免疫系统的功能,还富含叶酸,防止婴儿先天残疾。还含有维生素B12，可促进支链氨基酸的新陈代谢,供给身体进行高强度训练所需的能量！
7、咖喱土豆鸡块：咖喱可以和土豆单独炖制，也可以和鸡肉单独炖制。这道“咖喱土豆鸡块”选择的是荤素搭配的炖制菜肴，虽然制作方法挺简单的，但是加了咖喱之后的土豆鸡块，味道大不一样，是一道诱人的家常美味。让人看了流口水。
8、白灼凤尾：白灼凤尾是一道家常菜，需要食材有莴笋(或油麦菜)、菜心、蒜瓣。说了这么久，其实就是和大家分享菜肴罢了，我看完是流口水了，如果你喜欢也和你的朋友分享吧！
9、杂菜炒龙利鱼柳：龙利鱼也叫踏板鱼、牛舌鱼，鳎目鱼、龙半滑舌鳎龙利鱼肉质细嫩营养丰富、属于出肉率高、味道鲜美的优质海洋鱼类。龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆、保护视力颇有益处。
10、冬瓜芡实薏米海带老鸭汤：老鸭汤性凉偏清补，它不仅营养丰富，而且有滋五脏之阳、清虚劳之热、补血行水、养胃生津的功效。搭配芡实、薏米，海带等一起煲汤，味道鲜美清甜，且滋阳效果更佳，能健脾化湿、增进食欲等。
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