宝宝到了10个月的时候，可以吃的食物多了许多，这个月龄段的宝宝要更加注重食物形状，建议吃颗粒感更明显的泥蓉状食物，比如菜肉粥这样的质地。
同时继续添加固体食物和手指食物，手指食物的形状可以更细、更小。
食物的内容要丰富，尽量鱼、肉、蛋、蔬菜、水果都要吃，合理安排吃奶和辅食，宝宝长得更好！不过要注意，这个阶段的还不能喝牛奶、吃蜂蜜、食物中不能加盐。
1.豆腐胡萝卜南瓜粥
食材：南瓜20克、豆腐1小块、胡萝卜半根、大米粥1碗
做法：南瓜去皮、去籽，切成小块；胡萝卜去皮，洗净，切成末；豆腐洗净，切小块；小锅内倒入大米粥，大火煮开转小火；倒入南瓜块和胡萝卜末，熬煮软后放入豆腐，捣碎；所有食材煮到软烂，盛出，稍凉喂食给宝宝。
南瓜中的维生素A有帮助抵抗呼吸系统感染的作用，宝宝多吃南瓜，可以增强宝宝的免疫力，预防感冒。
2.山药鲜虾疙瘩汤
食材：山药、西红柿、鲜虾、小白菜、面粉、鸡蛋
做法：将西红柿洗净，顶部划开一个十字口，放入沸水中煮2分钟捞起来，去皮再剁碎备用，将山药洗净去皮，切片，隔水上锅蒸熟，然后在碾碎（给山药削皮记得戴手套不然会痒哦）将鲜虾洗净去头和壳，再去除虾线，放入锅中焯熟捞起剁碎，将小白菜洗净，放入沸水中焯水1分钟捞起来剁碎（小白菜记得提前泡水可以出去农药和叶酸）将面粉倒入容器中在打入鸡蛋搅拌成絮状（周岁内宝宝只吃蛋黄）烧一锅开水，水沸后倒入山药泥和西红柿大火烧开，然后倒入面疙瘩和鲜虾煮熟，最后出锅前倒入青菜末搅拌均匀再煮1分钟就完成了。
3.香菇鸡肉面
食材：鸡肉20克、小香菇20克、宝宝面条适量
做法：鸡肉冷水下锅，焯熟，后放凉切丁备用。小香菇洗净，放入开水中焯烫一下，捞出。把面条下滚水，煮熟后捞出，可以根据宝宝适应的咀嚼能力，决定煮面条的时间。把面条和鸡肉、香菇搅拌均匀，就可以给宝宝吃啦~
4.油麦菜猪肝粥
食材：猪肝20克、大米50克、油麦菜2片、姜丝适量
做法：将猪肝洗净，切小片放入清水中浸泡半小时，中途可多次换水，这样可以去除肝脏的毒素，，将泡好水的猪肝放入锅中焯熟捞起，再剁碎（剁的越碎宝宝越容易消化）将油麦菜洗净，放入锅中焯一次水捞起来切碎（油麦菜的颜色成浅绿色的娇嫩，颜色越深越老，还会有点苦涩味道哦）将大米洗净放入锅中加入适量的清水大火烧开后，转小火慢熬成粥，待米粒开花后加猪肝碎和姜丝煮至浓稠，最后出锅前加入油麦菜碎煮2分钟即可关火，盛一小碗凉温就可以给宝宝吃了。
3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。
这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了在宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。
《辅食每周吃什么》教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。
在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。
附录还有一些添加辅食的量化表和知识。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
这本书配有视频，老人用起来也很方便。
价格也很便宜，只要49.9，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐不为？
《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。
正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，