剖腹产后吃什么滋阴补血？
剖腹产后吃什么滋阴补血？ 微微健康 发布： 09:28:16 | : 星舞 | 查看: 次 摘要： 无论是顺产还是剖腹产都会给女性的身体带来一定的伤害，会流失一定的血液。因此女性在生产后，很有必要进行滋阴补血。建议女性滋养补血应从日常饮食开始。那适合产后滋养补血的食物有哪些一起来看看。 无论是顺产还是剖腹产都会给女性的身体带来一定的伤害，会流失一定的血液。因此女性在生产后，很有必要进行滋阴补血。建议女性滋养补血应从日常饮食开始。那适合产后滋养补血的食物有哪些一起来看看。1、红烧蹄子配料：猪蹄1只(1000克)功用：猪蹄合多种脂肪酸，有利于胎溶性维生素的吸收，中医认为有补血通乳之作用;为民间广泛食用的催乳菜看之一。2、鸡血汤配料：熟鸡血50克，豆腐200克，菠菜50克。功用：鸡血中合丰富铁剂，菠菜生血。可治疗产后贫血。3、菠菜干丝配料：菠菜400克，豆腐干100克，葱、姜各少许。功用：菠菜富合钙、铁、胡萝卜素等营养成分，豆腐干合许多与人体相匹配之优质蛋白质。此菜具补血、生血之功效，适宜产后贫血患者。4、耳花菜头汤配料：青菜心200克，黑木耳50克，*花莱50克。功用：中医认为，黑木耳有润燥滑肠、*花菜有通经下乳之功效。可治疗产后乳汁少，大便于结等症。以上四款食疗有助于女性滋养补血，特别适合产后补血，建议产后的女性可以多吃这4款食谱。更多相关知识：女性不可错过8大滋养补血食材