时代的进步也促进了一些吃货们的体重，而他们的身体吸收比较好，不管吃什么都会发胖，身上的脂肪增多了怎么办呢？很是犯愁，想少吃一点都不行，因为美食的诱惑实在是太大了，对于那些看得到吃不到的吃货们也算是一种痛苦。怎样才能做到管住嘴迈开腿，像身材好的人那样做什么事都很快呢？首先要从美食方面着手，白菜芹菜统统靠边，它才是减肥“王者”，吃一周让你瘦到怀疑人生！
生菜是我们日常生活中常见的一种蔬菜，它不仅可以生吃，还可以涮着吃、炒着吃、凉拌着吃。生食清脆爽口，特别鲜嫩。但是吃的同时一定要把生菜叶里面的一些“脏”东西洗掉，洗干净才能食用。今天教大家做这道白菜油麦菜都不是它对手的减肥“王者”，蒜蓉炒生菜。
首先准备生菜、大蒜，把生菜叶清洗干净备用，大蒜去皮，切碎。
起锅开火，锅中倒入适量的色拉油，油热放入蒜碎
再放入洗好的生菜，翻炒10~15秒。
等生菜炒的微微泛*，加入适量的调味料。
再翻炒两下，关火出锅
装盘，这样蒜蓉炒生菜就做好了。说到减肥，像那些白菜油麦菜都可以统统靠边站了，这样的蒜蓉炒生菜吃上一周能让你瘦到怀疑人生！
白菜芹菜统统靠边，它才是减肥“王者”，吃一周让你瘦到怀疑人生喜欢美食、养生的朋友多多