长期便秘食物在肠道停留的时间长，过度吸收不胖不生病才怪！便秘是排便次数减少，同时排便困难，大便干结。正常人每天排便1~2次或每天1~2天，便秘患者每周排便少于3次，且排便费力，粪便硬结，少。便秘是老年人的常见症状，约有1/3的老年人出现便秘，严重影响人的生活质量。
便秘和肥胖关系密切便秘的主要表现是排便次数减少和排便困难，许多患者排便次数少于每周3次，严重者排便次数可达2~4周一次。一些患者可能排便困难，可能持续超过30分钟，或一天排便多次。但排出困难，粪便硬结就像羊排泄物的形状，而且数量很少。此外，腹胀，食欲不振和不当使用泻药会在排便前引起腹痛。体检左下腹有肠袢，挽救排泄物，肛门检查有排泄阻滞。
可以起到防治便秘的作用,对防治便秘性肥胖症是由多种因素引起的慢性代谢疾病。随着体内脂肪细胞体积和数量的增加，体脂与体重的百分比增加，其特征是某些部位脂肪沉积过多。单纯性肥胖患者体脂分布较均匀，无内分泌紊乱，无代谢紊乱，其家常常有肥胖史。
便秘肥胖顾名思义是由便秘引起的肥胖，症状包括头晕，食欲或经常口渴，喜欢喝冷饮，腹胀，便秘等一般感觉，在中医中，是脾胃湿气-热量体质，像新年期间长时间坐着，减少运动量，加上进食过多，而脾脏由于失去健康和痰内停止，很容易导致肥胖。如果便秘肥胖引起的湿热，痰瘀，脾虚，肾虚，应该从祛湿，化痰，健脾，补肝肾。
芹菜通便还减肥为防止便秘，首先要调整饮食结构，“控制口”，多吃有利于排便的食物。如多喝水，以消除大便。多吃富含纤维的食物，多吃含粗面粉的粗麦粉，粗米，玉米，燕麦，大豆，土豆，还要多吃水果和蔬菜，注意饮水充足，如早上喝一杯水改善便秘是好的，平时也要注意积极多喝水。特别是老年人每天多喝水，不仅可以防止便秘好，而且对预防心脑血管疾病的发作也很有好处。
芹菜通便还减肥每天喝九杯水，少喝碳酸饮料，喝一杯白水，淡淡的蜂蜜水或早餐前加入纤维素的水，可以加速胃肠蠕动，前一天晚上在体内排出垃圾，代谢产物排出体外，减少小肚子的机会。每天至少吃3个水果和克蔬菜。多吃水果和蔬菜不仅会让你感到饱足，还能帮助你减少吃甜点的冲动。此外，多吃富含纤维的食物可以有效治疗便秘，而便秘是你小腹胀气的罪魁祸首之一。有远离酒精，适量的运动，坐直，等等，这些都是好习惯可以防止便秘，便秘。
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晚上青菜2-4把（大约6-8两生蔬菜），啤酒不能喝。多吃油麦菜可以治疗和预防便秘。你们我们都喜欢吃它，它是一种非常常见的成分，而且还含有丰富的营养成分，它可以起到促进食欲的作用。还可以起到增强免疫力的作用哦。
油麦菜含有较高的纤维和水分以及很低的热量，对治疗与预防便秘都有疗效，减肥时可多食用。油麦菜具有丰富的纤维素和水分，可以有减肥预防便秘的作用哦。
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芹菜有欧芹和水两种，冷，甜和苦味，分为肝，胃，膀胱，含蛋白质，胡萝卜素，维生素a/b/c/p和多种氨基酸，矿物质等。从减肥，降血压，软化血管的作用，肥胖，冠心病，糖尿病等辅助作用的角度来看。
芹菜属于伞形科。有水芹菜，香菜，芹菜三种，功能相近，药用香菜更好。欧芹香气浓郁，被称为“药秦”。芹菜含有丰富的蛋白质，碳水化合物，胡萝卜素，b族维生素，钙，磷，铁，钠等，同时具有平肝清热，祛风利湿，除风扇消肿，凉血止血，解*玄肺等功效。，健胃和清血，清肠，排便，润肺，止咳，降血压，强化大脑。经常吃芹菜，特别是吃芹菜叶，对预防高血压，动脉硬化等都非常有用，并具有辅助治疗的作用。
油麦菜芹菜通便还减肥其实减肥的蔬菜有很多，很多蔬菜都可以减肥通便。比如韭菜，蔬菜等等，还有水果土豆等水果吧。对于30-40岁左右的男性或者女性来说，注意养生已经是生活的主要工作之一啦。芹菜和油麦菜都有减肥通便的作用，总体来说便秘多吃蔬菜是最好的。减肥还是要靠运动，懒人一定不能减肥的。亲们有什么好的建议大家可以一起聊，畅所欲言。尽情地说出想说的话，没有约束地把心里话吐露出来。