油麦菜

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TUhjnbcbe - 2023/10/23 21:05:00

莴苣原产地中海沿岸,现我国各地都有栽培,是一种很常见的蔬菜,吃它可以刺激消化酶分泌,使你食欲更好,能使人体的肠壁蠕动,可防止你拉不出便便呢。

莴苣有几个变种,它们分别是莴笋、生菜、卷心莴苣、油麦菜。

不知你有没有发觉,这几种蔬菜的味道都有一点点相似?

莴笋,是莴苣的茎用品种,主要吃它肉质的嫩茎,虽然莴笋嫩叶也可以吃,而且营养比莴笋还好,但人们就喜欢吃莴笋那种爽脆。

生菜,是莴苣的叶用品种,只有叶子没有茎,叶子可以直接生吃,所以名字就叫它生菜了。

卷心莴苣,叶子包裹成球状,里面比较干净,也可以生吃,所以人们就叫它球生菜。

油麦菜,也是一种吃叶子的莴苣变种,有茎但很短,含带苦味的莴苣素不能生吃。

由于这几种蔬菜都是莴苣的变种,它们在营养成分上都差别不大,我们只挑自己喜欢的口感吃就好了。

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