冬天是很多动物休眠的时候,由于天气变得寒冷,一些动物都要冬眠,其实人也是一样,冬天是人类身体抵抗力最差的时候,应该顺应季节的变化,如果家里条件允许,一定记得喝这款鲜汤,它就是生菜萝卜丝牛肉丸粉丝汤。萝卜是冬天最受欢迎的蔬菜,不要只会腌萝卜干,搭配牛肉丸和粉丝煮一锅,汤汁很甘甜,营养很全面,让身体更加强健,顺利度过冬天。
这几天,有很多空闲的时间,大早上去菜市场,一大卡车都是卖蔬菜的,价格都特别便宜,这次购买一大筐,一部分用来腌酸萝卜,一部分用来炖汤,我家最近几天都在喝萝卜汤,每天都不重样。今天准备煮一款适合冬季食用的鲜汤——生菜萝卜丝牛肉丸粉丝汤,萝卜丝非常清甜,汤汁鲜美翻倍。冬季,有条件要多喝“这汤”,简单易学,营养滋补,不懂吃可惜了。
食材清单:准备一颗生菜(或者选择小青菜和油麦菜),克白萝卜(大概半个萝卜,切开后水分很足,萝卜没有出现空心和变质),选购7到8个牛肉丸(牛肉丸我家是用来吃火锅,其实也可以用来煮汤喝,还可以用鱼丸和肉丸替代),生姜和蒜少许,2根新鲜小葱,一卷绿豆粉丝,若干植物油,少许清水和温水,一勺生抽,食盐一勺半,胡椒粉4克,香油少许,香菜一根,其他调味品。
烹饪小诀窍:需要挑选好牛肉丸,生菜和白萝卜,粉丝提前温水泡软,掌握这款生菜萝卜丝牛肉丸粉丝汤的炖煮技巧,难度较低。
步骤1:准备好四种食材,将8个牛肉丸解冻,牛肉丸从中间切开,生菜洗净控干水分,一根香菜去掉根须,叶子切成小段,备用。
步骤2:将生姜和蒜切成细末,萝卜去掉皮切成细丝,小葱都洗净切成段,一卷粉丝用温水泡软,控干水分备用。步骤3:锅底放入适量植物油,等待油温到温热,加上葱花和姜蒜,迅速爆炒出香味来。
步骤4:放入白萝卜丝炒出水分,调入一勺生抽,迅速将其炒几下,加上适量清水煮开,水开后放入牛肉丸。
步骤5:等待牛肉丸全部浮上来,加上一些粉丝一起煮,加上两勺食盐,调入半勺鸡精,将汤汁继续煮一会儿。步骤6:放入一些生菜,加上少许胡椒粉,味极鲜少许,点缀切好的香菜段,小火煮一会儿,记得粉丝不要煮太长时间,等待汤汁闻起来很香。
步骤7:加上一些小葱花,将食材盛在汤碗之中,这款生菜萝卜丝牛肉丸粉丝汤就做好了。
小贴士:生菜萝卜丝牛肉丸粉丝汤是一款健康汤品,先将牛肉丸解冻切成两半,记得先用热油炒葱姜蒜,加上白萝卜丝炒出水分,加上清水煮沸,放入牛肉丸和粉丝,调入食盐,胡椒粉和其他佐料,最后放入生抽,加上葱花和香菜,出锅。