今天是端午节，国家法定假日，昨天玩累了。今天在家好好休息，大女儿在自己房间里做作业，小女儿坐在我旁边搭积木，她们的爸爸就歪在沙发上看手机，这画面，是不是很熟悉，相信很多人家里都是这样的吧！我都不想吐槽了！
继续坚持早起下楼去跑步，五点到六点这个时间段，没有大宝的课后作业，没有要抱抱的二宝，没有干不完的家务，在小区里慢跑，享受这段独处的时光。我可以在慢跑中欣赏路边的小花，看看晨运或早起路过的邻居，从他们的面部表情中猜测一下她们早上的心情如何，也是件挺有意思的事情的。运动过后会给自己留出十分钟的时间做拉伸，我觉得我还需要学习一下如何正确、科学的运动才行。这一周很明显是运动过后食量大增，早餐的时候总想多吃点东西，这样可不好，除了迈开腿，还要管住嘴才行。即使早餐天天做，也要控制进食量才好！
继续分享多妈家的早餐，从六月十号到今天，整整九天的早餐，全部在这里了，有我爱吃的豆沙粽子哦！
.6.10，周日：奶香玉米汁、蛋煎馒头片、清炒生菜、蔓越莓干。就我们娘仨吃早饭，出去跑步前把牛奶、玉米粒、清水放进破壁机里做玉米汁，跑步回来，多爸出门我干活，孩子们醒了以后快速煎了馒头片炒了生菜，不过我喜欢生吃，给自己留了两颗生菜生吃，吃草也挺好的。蔓越莓干酸甜味儿，当零食不错。周末带着两个孩子去奥林匹克森林公园消磨了一天，铺了野餐垫野餐，孩子们很开心，后来遇到一个带儿童帐篷的小男生，看那帐篷挺好玩的，果断下单给我家俩闺女买了一个粉色的儿童帐篷！
.6.11，周一：紫薯米粥（破壁机版）、馒头、煎鸡蛋、*瓜拌豆腐丝、蒸玉米、榨菜。昨天玩的太嗨，多多小朋友回到家没一会儿就睡觉了，到今早六点半起床足足睡了12个小时。新的一周开始了，生活恢复正常节奏，一想到这五天又要因为写作业影响亲子关系，我就郁闷了！怎么能让孩子对学习有主动性呢，对这件事，我一直都不擅长啊！
.6.12，周二：紫薯麦仁米粥、酱肉孜然馒头丁、煎蛋三明治、芒果、焯蒿子杆。出门跑步前把紫薯去皮切块和麦仁、大米一起放进电饭煲，煮粥模式。回来后粥煮好，打开盖散热。剩馒头切小块，酱肘子肉切小块放锅里炒一炒，放进馒头丁翻炒，再放进辣椒，出锅前撒上孜然粉即可。辣椒有点辣，多多不吃，所以单独给她做了煎蛋三明治，图六的蒿子杆只用开水焯了一下，没有调味，是我专属的。
.6.13，周三：破壁机版的红枣核桃黑芝麻糊、奶油芒果蛋糕卷、花生仁拌菠菜、空气炸锅炸薯条。昨天想要消化开封的淡奶油，就实验了这个奶油蛋糕卷，五蛋配方，用了长帝42L烤箱的自带烤盘，所以蛋糕片有点薄，烤盘有凹槽，没想到烤出来的底部还挺漂亮。早餐愉快，有的时候无意间收获更让人开心！蛋糕卷的做法看这里：自制芒果奶油蛋糕卷，甜而不腻味道赞，女儿早餐吃的香！
.6.14，周四：红枣莲子杂粮粥、馒头鸡蛋芝士饼（馒头披萨）、蒸贝贝南瓜、蒸红薯、小西红柿、水煮油麦菜！运动之后精神满满，饭量都增大了，看见什么都想吃怎么办！跑了十天了，体重没减，饭量倒是增大了！
.6.15，周五：紫薯绵粥、自制煎蛋汉堡、拍*瓜、芒果。昨天想要烤两盘做汉堡用的小餐包，心不在焉的也不知道想什么呢，没去观察烤箱里的面包，上色过重了，不过还好，还能做汉堡跑步回来切了紫薯，和大米一起放进懒熊破壁机里制作紫薯绵粥，特别喜欢这个颜色！图六是二闺女给我们做的早餐*瓜是朋友家里种的，给我送来了一大袋，感谢。紫薯绵粥做法：这款粥在我家特别受欢迎，好喝又营养，普通做法可做不出来！
.6.16，周六：红枣核桃花生米浆、葱油拌面、豆沙粽子、拌凉菜、煮鸡蛋。昨晚的葱油面没吃过瘾，今早继续煮面做葱油面，睡前包了一锅豆沙粽子，在电饭煲里煮了四个小时又保温到早餐时间，紧致粘糯。出去跑步前把红枣、核桃仁、花生和一小把杂粮燕麦米一起放进破壁机，它工作我运动，回来煮个鸡蛋，拌个凉菜就可以开饭了！端午假期开始，粽子模式也跟着开启了！葱油面食谱看这里：假期宅家看世界杯别只吃泡面了，来一份葱油面更美味！
.6.17，周日：牛奶麦片粥、火腿煎蛋三明治、粽子、蓝莓。下雨了，原计划也泡汤了，还是老老实实在家吃早餐吧！昨天烤了吐司、买了火腿是准备公园野餐的，做三明治吧！粽子是多爸单位发的端午节礼，煮了三个，不同口味，肉粽有点儿咸，我还是喜欢我自己包的豆沙粽子。麦片买了很久啦，老忘了吃，配牛奶一起煮麦片粥，帮助减肥，抓了一把蔓越莓干丢进去，一不小心又煮稠了！早餐愉快，继续吃粽子了！
.6.18，周一：红枣玉米汁、豆沙粽子、鲜肉粽子、水煮西兰花、胡萝卜、煮鸡蛋、蓝莓、蔓越莓干、香瓜。这早餐种类够丰富吧！粽子和煮鸡蛋是端午节必吃的食物，我很爱吃粽子，所以每年端午节我都很开心，又可以敞开吃粽子了！今天的鲜肉粽子是多爸单位的福利，而豆沙粽子是我亲手包的，话说，我更喜欢吃我包的粽子哦。祝这里的亲们端午安康，天天开心！
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