土豆鸡蛋饼:几样食材一搅拌,上锅煎就好了;又因为加了土豆,营养翻倍又好吃,不爱做早餐的都应该试试。再煮一碗粥,搭配适量的水果,一人食也美好,这饼味香不油不腻,孩子一连吃好几个,我们娘儿俩一下子就给分完了;
银耳油麦菜:银耳是一种营养丰富的菌类,本身没什么味道,口感很嫩滑,和什么菜炒都是很好吃的。而且外形也很漂亮,像一朵菊花,孩子对它也很感兴趣,和油麦菜一起炒也不错,还放了蒜蓉提味。
酱蒜爆芦笋:芦笋性味甘寒,有清热、利尿功效、很适合人们夏季食用。此外:绿芦笋的尖端含有丰富的维他命A可明目;现代研究表明:芦笋含有丰富的*酮类物质,具有抗氧化的作用,经常食用对防衰老有较好效果
*焖鱼头:鱼头顾名思义就是鱼的头部,但是我们专门吃的,一般都是一些比较大的鱼的头,比如鲢鱼头,草鱼头、雄鱼头等等。鱼头的肉比较少,因此有一部分人不喜欢吃鱼头;但它好吃而美味,并且富有营养,现在有越来越多的人喜欢上吃鱼头了!
包菜煎饼:很喜欢吃包菜~热量低价格实惠很容易有饱腹感,绝对是减肥者的最爱!好吃的东西其实也不一定非要用什么高大上的材料,煎饼的造型也不一定要多复杂,就像这款用普通的包菜做的煎饼,造型简单却独特~包菜并不昂贵做出的煎饼却也味美。
香辣卤鸡脖:鸡脖有明目养心壮骨健脑的功效,富含维生素E蛋白质等营养成分,色泽红亮诱人香辣过瘾下饭酌酒都不错,还煮出了部分油脂,更健康低脂减肥也可以吃,这真的是一道很不错的美食哦,是不是很诱人!