白贝清煮油麦菜的味道美，鲜辣、清甜，因为加了好几种去腥的姜、黑椒粒、酒等材料，儿子猛赞好喝；白贝含有较多的蛋白质和矿物质等微量元素，常食能起到清热利尿，去火除湿的功效，除配青菜，还可以爆炒，清蒸，海鲜粥、汤面、汤粉之类的，用白贝做汤底，也是好吃的不得了，关键是这货还便宜，用10块钱不到就可以把你给鲜倒了。
白贝清煮油麦菜的味道美，鲜辣、清甜，因为加了好几种去腥的姜、黑椒粒、酒等材料，儿子猛赞好喝；白贝含有较多的蛋白质和矿物质等微量元素，常食能起到清热利尿，去火除湿的功效，除配青菜，还可以爆炒，清蒸，海鲜粥、汤面、汤粉之类的，用白贝做汤底，也是好吃的不得了，关键是这货还便宜，用10块钱不到就可以把你给鲜倒了。
油麦菜非常脆嫩，清甜、具有独特清香味，含有大量维生素A、维生素B1、维生素B2和大量钙、铁、等营养成分，降低胆固醇、清燥润肺，做法同样可以炒可汤，这种菜生吃也行
材料：油麦菜克，白贝克，葱10克，姜5片油1匙
辅料：盐适量，姜葱蒜粉1小匙，素易鲜1小匙，黑椒粒1小匙，米酒2大匙
备各材料，油麦菜切短段
取一锅，烧热油，爆香姜片葱段后加入适量的水，下1小匙的素易鲜
中火边煮边下油麦菜段与黑椒粒、姜葱蒜粉
待水烧开后下盐与酒
中火边煮边下油麦菜段与黑椒粒、姜葱蒜粉
即可食用鲜美的白贝清煮油麦菜
待所有材料熟透，关火
即可食用鲜美的白贝清煮油麦菜
