一周食谱
第十三周
11月22日—11月26日
星期一
早餐
花生浆、豆沙包
午餐
二米饭（黑米+大米）、香菇焖鸡肉、清炒西兰花、紫菜瘦肉虾米蛋花汤
午点
纯牛奶、纸杯蛋糕
水果
香蕉
星期二
早餐
*豆核桃红枣浆、白馒头
午餐
蒜蓉油麦菜、红烧豆腐（瘦肉、干香菇、胡萝卜、葱花）、筒骨*豆海带汤
午点
海鲜面（瘦肉、虾仁、葱花）
水果
火龙果、圣女果
星期三
早餐
纯牛奶、寿司
午餐
金玉满堂饭（肉、花生、腰果、火腿、青豆、玉米粒、包菜）、排骨玉米胡萝卜汤
午点
肉片酸菜老鼠粄
水果
橙子
星期四
早餐
牛奶、红豆吐司
午餐
馄饨、水煮鸡蛋、大白菜
午点
糯米地瓜粥（红糖）
水果
哈密瓜、提子
星期五
早餐
酸奶、糯米蛋糕
午餐
肉片炒茭白、蒜香小白菜、牛肉兜汤（蛋、冬菜）
午点
蒸玉米
水果
苹果、芭乐
END
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