白癜风的防治 http://pf.39.net/bdfyy/bdfyw/180817/6466855.html注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意今天和大家分享一道非常简单的家常菜“蒜蓉油麦菜”，蒜香浓郁，口感清脆，油麦菜含有大量的膳食纤维、维生素C等营养成分，可以清除体内多余的油脂、糖分，具有减肥功效。下面为大家介绍详细步骤，有喜欢的朋友们赶紧学习一下。食材：油麦菜辅料：红椒、大蒜调料：蚝油、蒸鱼豆豉——鲜嫩入味1.下面开始准备食材首先，我们准备一把新鲜的油麦菜，去除根部再切成段备用。2.下面开始准备辅料准备红椒一片，切成细丝，主要用来配色。准备一把大蒜，拍扁再剁成蒜末备用。3.下面开始调料汁准备一个小碗，碗中倒入蚝油10克，蒸鱼豉油10克，用勺子搅拌均匀备用。4.下面把油麦菜焯一下水锅内加入适量的清水，水烧开以后，把油麦菜清洗干净倒入锅中，快速烫30秒钟，油麦菜返青、变软以后倒出来控水。然后把油麦菜摆放在盘中，均匀浇上调好的料汁，撒上蒜末、红椒丝备用。锅内再烧油，油温7成热时，把热油浇在蒜末上面激出香味，美味即成。好了，一道简单又好吃的蒜蓉油麦菜就做好了。技术要点：1.油麦菜焯水的时间不要超过30秒，以免煮烂、影响口感和卖相。2.激油时，油温要达到七成热，否则香味激不出来。
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