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北大青鸟同文锦州实验学校
传承北大精神
回归教育本真
餐谱
1
3月7日周日
下午间点：纯牛奶、芝麻蛋糕
晚餐：
主食：米饭、面食
菜式：蜜汁叉烧琵琶腿、孜然彩椒炒肉丁、银芽烩粉丝
汤类：小白菜豆腐汤
2
3月8日周一
早餐：
饮品：红枣豆奶
粥：糯香紫薯燕麦粥
蛋：煎蛋、泉水煮蛋
主食：椒盐花卷、什锦肉丁炒饭
西点：松仁蛋糕
粗粮：蜜汁紫薯
菜品：肉丝甘蓝粉、小菜
上午间点：*元帅苹果
午餐：
主食：米饭、面食
菜式：酱香脊骨、肉丝炒豆苗（肉碎炒豆苗）、青椒*蘑土豆片
汤类：番茄金菇牛肉汤
下午间点：酸奶、玉米沙拉面包
晚餐：
主食：米饭、面食
菜式：新疆炒羊肉、小酥肉烧茄子（酥肉丁烧茄子）、杂菌小白菜
汤类：香甜红豆汤
3
3
3
3
3月9日周二
早餐：
饮品：热牛奶
粥：山药红枣枸杞粥
蛋：蟹粉蒸鸡蛋糕
主食：玉米面小馒头、阳春面
西点：红枣蛋糕
粗粮：果脯金瓜
菜品：西湖瓜炒肉片、纯肉肠
上午间点：砂糖桔
午餐：
主食：米饭、面食
菜式：珍珠脆骨肉丸、抓炒小肉片（抓炒小肉丁）、海米烧宝塔菜
汤类：山药枸杞鸡汤
下午间点：纯牛奶、草莓蛋糕
晚餐：
主食：米饭、面食
菜式：私房茄汁鱼、菌菇烩肉片(菌菇烩肉丁）、干锅有机菜花
汤类：什锦菜汤
4
3月10日周三
早餐：
饮品：原味豆浆
粥：金瓜小米粥
蛋：五香茶叶蛋
主食：双色花卷、芝麻糖饼
西点：瓜子仁蛋糕
粗粮：蜂蜜芋头
菜品：彩椒肉片、小菜
上午间点：哈密瓜
午餐：
主食：米饭、面食
菜式：香芋烧肉、肉丁烧双豆、火爆牛心菜
汤类：萝卜羊排汤
下午间点：酸奶、蜜豆面包
晚餐：
主食：米饭面食
菜式：粤式豉油鸡、红烧肉溜豆腐、蒜蓉油菜（蒜蓉油菜碎）
汤类：冬瓜骨头汤
5
3月11日周四
早餐：
饮品：纯牛奶
粥：胡萝卜肉沫香米粥
蛋：煎蛋、泉水煮蛋
主食：金瓜馒头、火腿蛋炒饭
西点：腰果蛋糕
粗粮：蓝莓山药
菜品：木须肉、纯肉肠
上午间点：圣女果
午餐：
主食：猪肉汤包、素馅包子、
菜式：小菜两个
汤类：猪肉白菜炖豆腐
下午间点：安慕希牛奶
晚餐：
主食：米饭面食
菜式：酸菜蒸肉、香煎猪肝（香煎猪肝丁）、老干妈烧茄条
汤类：珍珠菠菜汤
6
3月12日周五
早餐：
饮品：核桃豆奶
粥：五谷杂粮养生粥
蛋：美极酱油卤蛋
主食：豆沙包、大骨汤面
西点：蛋挞
粗粮：糖心地瓜
菜品：青椒土豆肉丝、小菜
上午间点：香蕉
午餐：
主食：米饭面食
菜式：*焖牛肉、孜然肉丁、豆豉鲮鱼油麦菜（豆豉鲮鱼油麦菜碎）
汤类：青菜肉丸汤
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