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TUhjnbcbe
- 新手上路
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- 2020-03-27
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发表于 2021-04-28 18:40
|只看楼主
每周食谱 星期一 早餐 （8:00AM） 营养燕麦粥 田园蔬菜饼 肉末包菜 蒸红薯 蔬菜粥 早点 （9:30AM） 十天酸奶 坚果 果羹 中餐 （11:00AM） 薏米饭 木须肉 双花烧木耳 瓜片甩袖汤 _ 午点 （14:00PM） 苹果 橘子 春季营养保健水 _ 晚餐 （16:00PM） 红枣饭 五彩缤纷羊肉卷 蚝油杏鲍菇 肉汁小油菜汤 肉丝彩椒 星期二 早餐 （8:00AM） 冰糖银耳莲子粥 豆沙包 海味西葫芦 蒸山药 _ 早点 （9:30AM） 进口牛奶 手指饼干 果羹 中餐 （11:00AM） 糙米饭 红焖牛肉 番茄烧蛋 紫菜蛋花汤 肉片烧土豆 甜椒土豆片 午点 （14:00PM） 香蕉 圣女果 春季营养保健水 _ 晚餐 （16 M） 紫米饭 干果益智鸡丁 蒜蓉油麦菜 生菜鸡蛋汤 _ 星期三 早餐 （8:00AM） 打卤鸡蛋糕 糖酥饼 肉炒三丁 蒸南瓜 蔬菜瘦肉粥 早点 （9:30AM） 十天酸奶 坚果 果羹 中餐 （11:00AM） 香米饭 茄汁龙利鱼 白灼娃娃菜 菠菜蛋花汤 滑溜肉片 午点 （14:00PM） 哈密瓜 橙子 春季营养保健水 _ 晚餐 （16:00PM） 荷叶饼 京酱肉丝 豆芽炒粉 营养蔬菜汤 香米饭 星期四 早餐 （8:00AM） 什锦面片 金*枣馒头 自制乡巴佬蛋 肉丝海带 蔬菜粥 早点 （9:30AM） 进口牛奶 果酱夹心小面包 果羹 中餐 （11:00AM） 五彩炒饭 地三鲜 小白菜汆丸子 _ 午点 （14:00PM） 香蕉 火龙果 春季营养保健水 _ 晚餐 （16:00PM） 番茄肉酱通心粉 奥尔良烤鸡翅 橄榄西生菜 罗宋汤 火腿炒饭 星期五 早餐 （8:00AM） 金银红豆粥 椒盐小花卷 五香猪肝 小炒冬瓜火腿 香甜小馒头 早点 （9:30AM） 进口纯牛奶 蜜豆卷 果羹 中餐 （11:00AM） 绿豆饭 红烧排骨炖土豆 焅大虾 蛋烧茼蒿 红根炒饭 午点 （14:00PM） 梨 香蕉 _ 晚餐 （16：PM） 羊肉烧麦 西芹香干 黑米补铁粥 白米饭 洋葱炒肉 西芹土豆片 肉汁生菜汤 （
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