刘云涛 http://m.39.net/pf/a_4305593.html第二周食谱
（年3月1日—3月5日）
星期一（.03.01）
早餐：三丝炒米丝
早点：番石榴
午餐：红薯米饭、肉末豆腐、蒜香菜心、霸王花骨头汤
午点：牛奶、南瓜馒头
星期二（.03.02）
早餐：胡萝卜猪肝瘦肉粥、鹌鹑蛋
早点：苹果、葡萄干
午餐：米饭、云耳蒸鸡、蒜蓉包菜、木瓜无花果瘦肉汤
午点：营养疙瘩面
星期三（.03.03）
早餐：五谷豆浆、葱花肉卷
早点：橙子
午餐：玉米米饭、什锦菜、莲藕花生猪骨汤
午点：八宝粥
星期四（.03.04）
早餐：五彩汤面
早点：香蕉、山楂片
午餐：白米饭、南瓜焖肉、炒上海青、猪肉杂菇汤
午点：蔬菜肉丝通心粉
星期五（.03.05）
早餐：菜干*豆瘦肉粥、紫薯馒头
早点：雪梨
午餐：扬州炒饭、红枣玉竹老鸡汤
午点：雪梨银耳糖水、蒸红薯
下周美食预告
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
星期一（.03.08）
早餐：猪肝瘦肉粥、煮鸡蛋
早点：苹果、葡萄干
午餐：米饭、红枣木耳蒸滑鸡、蒜蓉上海青、鲫鱼豆腐汤
午点：三鲜通心粉
星期二（.03.09）
早餐：三丝炒米丝、冬瓜肉沫汤
早点：雪梨
午餐：米饭、红烧肉焖土豆、蒜蓉小白菜、芥菜肉沫汤
午点：桂圆莲子粥
星期三（.03.10）
早餐：五谷豆浆、葱花肉卷
早点：番石榴
午餐：米饭、冬瓜焖鸭、耗油卷心菜、菜干杏仁猪骨汤
午点：肉丝青菜贝壳粉
星期四（.03.11）
早餐：五彩汤面
早点：火龙果
午餐：白米饭、南瓜香芋焖肉、蒜蓉油麦菜、西红柿鸡蛋汤
午点：青菜瘦肉粥、蒸红薯
星期五（.03.12）
早餐：花生咸骨粥、奶香馒头
早点：橙子
午餐：扬州炒饭、霸王花猪骨汤
午点：牛奶、蛋糕
小禾美食推荐
肉末豆腐
材料：
豆腐1块、香菇5个、肉末克、料酒3勺、生抽4勺、老抽2勺、白糖10克、香葱2根、蒜头6瓣、生姜适量、盐5克
做法：
1、香菇洗净，切成正方形小颗粒，备用。
2、豆腐切块备用。香葱，生姜，蒜均切成小粒备用。
3、锅烧热，倒油，下入姜末，肉末炒至肉末变色。
4、加入料酒煸炒，下入香菇炒至香菇变软。
5、下入豆腐，加入生抽，老抽搅拌均匀。
6、加入大量清水，淹没所有食材，加入白糖，适量盐进行调味。
7、煮沸，加入香葱，改中小火炖煮15分钟左右，收汁即可。
东江学府第二幼儿园成长-220500618（钱老师）园所
