减肥就吃一道菜,才八毛钱1斤一周瘦9斤 [复制链接]

每到冬于，我就特别爱这道菜，不仅价格便宜，口感清香，最主要的还特别的刮油，相信很多的女生也超爱这道菜的吧。

食材：油麦菜，大蒜，食盐，食用油

制作步骤：

1、油麦菜用盐水浸泡十分钟，清洗干净，从中间折断，叶子放在盆子的下面，茎放在上面，沥干水分待用。

2、热锅凉油，放大蒜煸出香味。

3、放入油麦菜的茎，大火快速翻炒几个来回。半分钟的样子，不要炒太久哦。

4、再加入油麦菜的叶子快速的翻炒至断生。

5、撒入食盐，翻炒均匀，出锅，简单又好吃的一道减肥菜。