油麦菜

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阳光贝贝幼儿园第二十周带量食谱 [复制链接]

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阳光贝贝幼儿园第二十周带量食谱

星期一

早餐

牛奶80ml

面包50g

鸡蛋50g

早点

苹果60g

午餐

米饭70g

海带排骨汤

排骨40g海带20g

香菇肉片

肉30g香菇30g

炒豆芽

豆芽30g

炒土豆丝

土豆30g

午点

旺旺雪饼g

晚餐

五彩炒饭

米饭g肉50g

胡萝卜20g

青菜20g

青豆20g

鸡蛋25g

紫菜肉丝汤

肉50g紫菜20g

星期二

早餐

青菜肉丝面g

青菜20g肉10g

早点

梨子60g

午餐

米饭70g

红豆青菜汤

红豆20g青菜20g

粉蒸肉

肉30g土豆30g

焖南瓜

南瓜30g

清炒油麦菜

油麦菜30g

午点

银耳汤g

晚餐

红豆米饭70g

蘑菇炖鸡汤

珍珠丸子

肉40g

*瓜炒虾仁

虾仁45g*瓜30g

红烧豆腐

豆腐30g

星期三

早餐

青菜粥g

鸡蛋25g

豆沙包40g

早点

柚子70g

午餐

米饭70g

蕃茄鱼头汤

蕃茄30g鱼头35g

红烧鸡腿

鸡腿60g

炒胡萝卜

胡萝卜30g

糖醋包白菜

包白菜20g

午点

牛奶g

晚餐

土豆面块g

星期四

早餐

豆浆g*金饼60g

早点

橘子g

午餐

荞麦米饭70g

三鲜汤

金针菇20g*瓜25g肉20g

蕃茄烩鸡蛋

蕃茄30g鸡蛋20g

蚂蚁上树

肉20g粉条30g

炒豆皮

豆皮30g

午点

饼干60g

晚餐

米饭70g

酸菜鸡汤

土鸡40g土豆30g酸菜20g

腐竹肉丝

肉20g腐竹30g

炝炒西兰花

西兰花30g

土豆片

土豆30g

星期五

早餐

胡萝卜肉沫粥g

青菜20g

胡萝卜15g

肉20g

鹌鹑蛋30g

早点

香蕉60g

午餐

米饭70g

酸菜土豆丝汤

酸菜30g土豆40g

清炒瓢儿白

瓢儿白35g

杏鲍菇炒肉

杏鲍菇30g肉25g

肉末茄子

肉10g茄子40g

午点

紫薯65g

晚餐

多味水饺

肉40g菜90g

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