唯有爱与美食不可辜负
蒜香油麦菜
油麦菜含各种维生素，含钙含铁，口感脆、嫩，颜色翠绿，具有丰富的膳食纤维，是低热量的一种蔬菜。
周一
早餐：牛奶馍片蒜香油麦菜
午餐：金银米饭蒜苔炒肉肉末豆腐
晚餐：干煸炒面
加点：鹌鹑蛋苹果
周二
早餐：健脾粥（红豆、薏米、大米、小米、红枣、冰糖）葱花饼芹菜腐竹
午餐：咖喱牛肉米饭鲜蔬汤（番茄、香菜、蛋花、海带丝、菠菜）
晚餐：扁豆面旗子汤饭
加点：牛奶饼干梨子
周三
早餐：牛奶燕麦粥果仁面包香菇菜心
午餐：双色米饭鱼香肉丝西红柿炒鸡蛋
晚餐：排骨面
加点：虾片沙糖桔
周四
早餐：山药小米粥花卷五香花生
午餐：米饭土豆烧牛肉素三鲜（西兰花、胡萝卜、藕片）
晚餐：金酱面（鲜牛肉末、番茄、蔬菜、香菇、面酱、鲜切面、香葱）
加点：火龙果蒸红薯
周五
早餐：牛奶玉米面发糕莲白炒肉
午餐：豆角蒸面西红柿紫菜蛋花汤（紫菜、蛋花、西红柿、香菜）
晚餐：疙瘩汤（面粉、牛肉沫.土豆丁、胡萝卜丁、木耳、西红柿、青菜、香菜、洋葱、）芝麻油馕
加点：香蕉桃酥饼
健康饮食金字塔
营养搭配科学化、品种多样化
在学龄前阶段，幼儿对蛋白质营养需求较高，鱼、禽、瘦肉等动物性食物是优质蛋白质和矿物质的良好来源。
蛋白质不光肉里有，豆制品也很多，我们可以选择多样的食物进行混搭来促进营养均衡。
因此,幼儿园在安排孩子们的营养膳食时，遵循种类全面、品种丰富的原则，科学合理地搭配各种食物，同时还会为孩子们安排一些粗粮制品。
按量制作，幼儿按量进餐，保证满足幼儿身体的正常发育需求，起到平衡营养的作用。
米饭粒粒念汗水，不惜粮食当自悔。
食谱制定：赵荣
图文编辑：西儿
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
