油麦菜

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家常牛肉做法,营养美味好处多多中篇 [复制链接]

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牛肉火锅食材牛肉克、白萝卜克、香菇克、小红辣椒5克、香菜10克、姜10克、蒜15克、八角2个、干红辣椒5克、豆瓣酱20克、味极鲜酱油10毫升、盐8克、白糖5克、料酒5克、食用油20毫升、干辣椒面5克、白芝麻5克做法将牛肉切块、白萝卜切块、香菇切块、姜切片、蒜切末、干辣椒切段、香菜切段(装饰用)、小红辣椒切段(装饰用)。将牛肉冷水下锅焯一下。焯水的时候,往锅里放入一半的姜片、料酒,焯好后捞出备用。锅内倒入10毫升食用油。油热后放入豆瓣酱、干红辣椒煸炒出红油,然后放放姜片、八角煸炒出香味。将焯好的牛肉放入锅内煸炒,然后加入糖、味极鲜酱油煸炒匀均。往锅内加入水,然后把盐放入锅内调味。待水煮开后,全部倒入电压力锅内,选择牛肉键压至全熟。将白萝卜放入锅内焯一下水,然后捞出备用。将香菇焯水,捞出放在白萝卜上面备用。将压好的牛肉捞出,放入在香菇上面,然后倒入适量的原汤。将干辣椒面、蒜末、白芝麻放在牛肉上面。炒锅内倒入剩下的10毫升食用油,油温七八成热的时候,关火。然后泼在干辣椒面上。撒上香菜、小红辣椒即可放在火锅炉上准备开动了。小贴士:豆瓣酱有盐,在放盐的时候一定要适量。放少了可以再加,如果一次放多了,那就无法挽回了。如果不准备吃火锅,那就在最后一步的时候,直接放在炉上把萝卜煮软即可。好吃又不长肉的:低脂炖牛肉丸子食材纯瘦牛肉馅克、速溶燕麦片50克、鸡蛋1个、葱末适量、五香粉3克、豆蔻2个、良姜1个、肉蔻2个、大料1个、姜粉5克、花椒粉3克、盐3克、酱油10克、柠檬汁适量、桂皮1个、香叶3片、小茴香10克做法牛肉馅放入盆中放入适量葱末、一个鸡蛋,速溶燕麦片、适量老抽酱油、适量海鲜生抽提鲜、五香粉、花椒粉、姜粉、柠檬汁或者料酒去腥、适量香油。用手抓匀。做一锅水。再准备一盆清水,放在肉馅旁边。手上沾适量清水然后用手将肉馅搓成一个一个的肉丸,手沾了清水,肉馅就不会粘在手上了。把搓好的肉丸一个一个放入锅中焯水(可以不用等到锅开)肉丸煮至变色捞出备用。前几天做酱牛肉剩下的老汤放入锅中,再把肉丸放入。放入适量小茴香、良姜、豆蔻、肉蔻、桂皮、香叶、大料开始炖肉丸。开锅后盖上锅盖转小火炖1个小时以上,我炖了2小时,这个时间自己控制就好。炖好以后关火,盛出,上面摆点香菜,就可以上桌啦!小贴士:老汤其实就是每次炖完牛肉剩下的汤,第一次做没有老汤,就放入足够的清水就可以了,切记炖完后把肉汤放在一个饭盒里,然后放冰箱冷冻起来,下次炖牛肉的时候提前拿出来解冻,再放入和牛肉一起炖,每次炖完都留一碗,这样就是老汤啦!饭店里的老汤都是这样的,一般人我不告诉哦!因为老汤里有咸味,所以炖丸子我就不放盐了,如果老汤太咸,就放一半清水,一半老汤,如果没有老汤,就用点浓汤宝炖也可以。水煮牛肉食材牛肉克、油麦菜2棵、香芹2根、青蒜1根、小葱1根、生姜1块、蒜瓣4瓣、干辣椒适量、盐1茶匙、生抽2汤匙、糖2茶匙、料酒1汤匙、胡椒粉1茶匙、花椒粉1茶匙、水淀粉2茶匙、郫县豆瓣酱1大匙、水适量、菜籽油适量做法牛肉片成均等大小的薄片,姜蒜切末,芹菜、油麦菜洗净切段沥干备用;(干辣椒切段、蒜苗切末、葱切末最后用)片好的牛肉放入碗中,加盐、姜末、酱油、料酒、胡椒粉,最后加水淀粉调匀腌制20分钟;牛肉腌制期间,锅中加水烧开,下切好的蔬菜烫至断生;捞出沥干后垫入碗底备用;炒锅中放油烧至七成热,下郫县豆瓣酱用中火慢慢炒香成红油状;下料酒、部分蒜末炒匀后加清水,再加1汤匙薄盐酱油和2茶匙糖烧开;然后把腌制好的肉一片片放在红油汤中焯熟;出锅前勾薄芡,连汤盛入垫了蔬菜的碗中;接着均匀的撒上干辣椒段、剩余的蒜末、青蒜末、葱碎、辣椒粉、花椒粉,烧热适量油,浇上即可。小贴士:因为豆瓣酱本身咸味较重,建议依个人口味决定是否加盐;可以依个人口味选择自己喜欢的蔬菜打底。

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况吃况吃况吃~O(∩_∩)O~

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