每周食谱西斯达城市森林学校小学部食谱 [复制链接]

酱香饼、馒头、茶叶蛋、素炒茄丝、手撕包菜、营养小米粥

蜜桔

大米、馒头、土豆红烧肉、有机花菜炒五花肉、粉丝娃娃菜、清炒油麦菜、五彩豆腐羹

蓝莓夹心蛋糕

馒头、毛毛虫卷、香干炒肉片、*豆芽炒粉条、花生黑米粥

酱肉卷、馒头、煎太阳蛋、海米水晶冬瓜、农家土豆丝、南瓜粥

苹果

馒头、香菇鸡丁面、酱香肉片、蒜蓉上海青、绿豆汤

*金玉米

豆沙卷、馒头、蒜香凉粉、笋瓜炒肉、红薯大米粥

油条、馒头、水煮蛋、牛肉胡辣汤、清炒油麦菜

香蕉

腊八粥、酸菜炖牛肉、芹菜千叶炒肉、上汤菠菜、烧茄子、山楂苹果汤

蛋挞

炒牛河、青瓜紫菜炒蛋、馒头、花卷、凤凰玉米羹

橄榄卷、馒头、五香卤蛋、韭菜银芽炒千张、白菜烧豆腐、鲜奶、鸡蛋白玉汤

皇帝柑

馒头、精品五花肉豆角卤面、鱼香肉丝、香菇青菜、紫菜蛋花汤

蔓越莓饼干

奥尔良花卷、馒头、青菜炒面筋、五花肉烧冬瓜、绿豆粥

白菜粉条大肉包、韭菜鸡蛋包、三色炒火腿、茶叶蛋、南瓜黑米粥

营养五谷

大米、馒头、家常大烩菜、冬瓜玉米炖排骨、炒素三鲜、白勺生菜、菌汤

营养

健康

美味

小贴士

孩子的身体处于快速成长时期，每个器官的发育都需要大量的营养物质，合理健康的饮食显得尤为重要。

西斯达城市森林学校食谱每周制定一次，保证一周内菜品不重样，在营养搭配上，采用粗细粮搭配、荤素搭配、酸碱搭配等，在加工上多采用蒸、煮、炒等方法，保持食物原有营养，不使用半成品，进货渠道正规票据、检验检疫证齐全，保证学生饮食健康，在食物的色、香、味等方面不断研究提高，保证孩子每日营养的摄取量，充分满足孩子生长和活动所需，促进身体健康成长。