油麦菜

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中山市南头三鑫学校第五周食谱 [复制链接]

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中山市南头三鑫学校

食谱

第五周

9月27-30日

星期日

1

早餐

牛丸生菜汤河粉蒸红薯

白粥鸡蛋燕麦红枣粥

2

课点

燕塘低温奶

3

中餐

凉瓜*豆焖水鸭冬瓜烧麦烩瘦肉

蒜蓉油麦菜西米红萝卜糖水

4

课点

时令水果

5

晚餐

虾米瘦肉蒸鸡蛋青瓜鸡肠炒瘦肉

蚝油生菜玉米棒大骨汤

6

宵夜

毛毛虫包

星期一

1

早餐

豆沙包桂花马蹄糕

白粥鸡蛋玉米瘦肉粥

2

课点

真果粒

3

中餐

玉米鸡丁肉碎烩豆腐

盐水菜心三鲜鱼丸汤

4

课点

时令水果

5

晚餐

支竹焖上肉土豆炒肉丝

蒜茸大白菜眉豆萝卜棒骨汤

6

宵夜

提子包

星期二

1

早餐

墨西哥餐包蒸芋头

白粥鸡蛋紫菜瘦肉粥

2

课点

健菌多

3

中餐

蒜蓉焗沙虾豆角鸡蛋炒肉沫

上汤小白菜芥菜瘦肉汤

4

课点

时令水果

5

晚餐

蚝油炒鸭肉丝三鲜粉丝

蒜茸油麦菜冬瓜海带棒骨

6

宵夜

*金酱面包

星期三

1

早餐

肠仔包蛋*酱花卷

白粥鸡蛋绿豆粥

2

课点

大亨牛奶

3

中餐

宫保鸡丁香菇炖粉条

蒜茸白菜心薏米冬瓜瘦肉汤

4

课点

时令水果

5

晚餐

香酥丁字骨热狗肠

豆芽炒肉丝盐水菜心绿豆糖水

6

宵夜

红豆面包

编辑:王厚裕

校对:邹建

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