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- 新手上路
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- 2020-03-27
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发表于 2021-01-15 02:53
|只看楼主
翰林学校一周食谱（11月30日-12月4日） 食 谱 均衡营养.科学搭配. 样样都吃身体好！ 星期一 一日营养食谱安排 早餐 红豆粥 炒河粉 卤鸡蛋 午餐 香菇蒸鸡 西红柿炒蛋 地三鲜 炒上海青 南瓜蒸排骨 晚餐 水晶冬瓜 海带丝炒肉 清炒萝卜丝 蒜蓉生菜 榨菜肉丝汤 宵夜 蛋挞 星期二 一日营养食谱安排 早餐 肉丝挂面 奶香馒头 叉烧包 午餐 花生炖猪手 什锦肉丝 清炒土豆丝 炒油麦菜 菜干猪骨汤 晚餐 盐焗鸡 蒸水蛋 红烧腐竹 手撕包菜 西红柿蛋汤 宵夜 鸡蛋糕 星期三 一日营养食谱安排 早餐 烧骨菜干粥 三鲜炒面 燕麦包 午餐 土豆烧排骨 白萝卜炒肉 猪肉炖粉条 炒大白菜 冬瓜排骨汤 晚餐 梅菜肉饼 小瓜炒肉片 酸辣土豆丝 蚝油生菜 紫菜蛋汤 宵餐 提子面包 星期四 一日营养食谱安排 早餐 西红柿蛋汤 扬州炒饭 花卷 午餐 冬瓜炖土鸭 韭菜猪红 有机花菜炒肉 盐水菜心 莲藕猪骨汤 晚餐 三彩鱼蛋 宫保鸡丁 豆角肉沫 炒小白菜 酸菜肉沫汤 宵餐 水果 星期五 一日营养食谱安排 早餐 五谷豆浆 面包 陈村粉 午餐 1.卤鸡腿2.炸鸡排 西红柿炒蛋 玉米肉丁 炒生菜 西洋菜猪骨汤 ↓↓↓ 供稿：后勤处 制作：郑伟强 审核：谢雯雯
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